爸媽常犯愁寶寶不愛吃飯，特別是在炎熱的夏天，不知道該怎么辦?爸媽應(yīng)尋找原因，科學(xué)地引導(dǎo)寶寶好好吃飯，營造良好的吃飯氛圍，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而不是強(qiáng)迫式地讓寶寶吃飯，這樣效果會適得其反。要想讓寶寶愛上吃飯，提高吃飯的興致，下面來看看如何提高寶寶的食欲吧？

1、給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。當(dāng)家長在準(zhǔn)備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。

3、補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

4、戶內(nèi)外活動不能少

不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心運動起來，胃口也會調(diào)動起來。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于如何提高寶寶的食欲的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童安全教育方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓孩子可以更健康快樂的成長。

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