母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。相關(guān)研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖。所以媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】抵?，需?jiān)持6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)。下面小編就告訴媽媽們母乳喂養(yǎng)吃什么好。

母乳喂養(yǎng)需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，才能保證母乳的質(zhì)量。吃貨媽媽們，福利來(lái)了，小編告訴你母乳喂養(yǎng)吃什么好吧!

膳食中要有充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，脂肪不要過(guò)多。要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){. 要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。

母乳不足時(shí)，除喂母乳外，還要用其他乳類或代乳品，采取人工喂養(yǎng)的方法，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的需要，進(jìn)行混合喂養(yǎng)。

以上就是母乳喂養(yǎng)吃什么好的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)喂奶姿勢(shì)什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識(shí)欄目。

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