撫摸胎教雖然是常用的胎教方法，但是想要做好也是不容易的。一般來講，撫摸胎教最好是在孕20周之后進(jìn)行，但是也可以提前做一些輕微的撫摸動(dòng)作。在不同的孕周，準(zhǔn)媽媽可以采取循序漸進(jìn)的方法來進(jìn)行撫摸胎教。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下?lián)崦ソ淘趺醋霾抛钣行О伞?

1、懷孕3個(gè)月后進(jìn)行一些來回?fù)崦木毩?xí)。準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦Ｔ趽崦r(shí)動(dòng)作要輕，撫摸的時(shí)間也不宜過長，每次2~5分鐘就夠了。

2、懷孕4個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽可以在撫摸的基礎(chǔ)上進(jìn)行進(jìn)一步的動(dòng)作：輕輕地觸壓拍打。準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒一些觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。在時(shí)間上，開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。此外，動(dòng)作一定要輕柔，還要注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明TA不喜歡，要立即停止。

3、懷孕5個(gè)月后，準(zhǔn)媽媽可以和寶寶做一些互動(dòng)的小游戲。在觸摸拍打的基礎(chǔ)上，如果寶寶用小手、小腳進(jìn)行“還擊”，孕婦可以在被還擊部位再輕拍幾下，不一會(huì)兒寶寶便會(huì)再次“還擊”，此時(shí)孕婦需改變拍打的部位（不要距離太遠(yuǎn)），如此寶寶會(huì)以較快的速度地向現(xiàn)在拍打的部位還擊。需要注意的是，這個(gè)方法最好在晚上睡覺前做，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候胎兒的活動(dòng)最多。另外，玩游戲的時(shí)間不要太長，一般10分鐘左右便可，否則容易導(dǎo)致胎兒太過興奮，孕婦無法入睡。

4、懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以進(jìn)行下一步的練習(xí)了：推動(dòng)散步法。準(zhǔn)媽媽要平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。特別需要注意的是：這種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。時(shí)間控制在5~10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來。

做撫摸胎教時(shí)，準(zhǔn)媽媽還可以拉著準(zhǔn)爸爸一起做。準(zhǔn)爸爸的參與不僅使胎教過程充滿其樂觸融的家庭氣氛，還能使準(zhǔn)爸爸與尚未出生的寶寶建立親密的父子關(guān)系；同時(shí)還可以增進(jìn)夫妻感情，使準(zhǔn)媽媽保持良好的孕期情緒。

除此之外，還有一些注意事項(xiàng)需要準(zhǔn)媽媽要留意：撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性，每天2次，堅(jiān)持在固定的時(shí)間進(jìn)行；做撫摸胎教時(shí)，要保持良好的情緒和輕松的心態(tài)；做撫摸胎教前要排空膀胱；如果搭配對(duì)話胎教或音樂胎教同時(shí)進(jìn)行，胎教效果更佳哦！如果你對(duì)孕期胎教怎么做等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)胎教用品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗