想要胎寶寶健康發(fā)育，然后生一個健康又可愛的寶寶是每一個媽媽的心愿，所以，自從檢查出來自己有了寶寶以后，各位準媽媽都是十分小心，害怕自己一個不小心就給寶寶造成傷害，事實上，在懷孕的時候想要胎寶寶健康發(fā)育，做好五步就可以了。下面就為大家介紹一下想要胎寶寶健康需要走哪五步吧。

一、保持好心情

寶寶以后的心理健康和媽媽懷孕前后生活環(huán)境因素還有情緒之類的都是非常有聯(lián)系的，所以想要寶寶健康的話，準媽媽一定要有一個平和的心態(tài)。日常生活中準媽媽可以多談論快樂的話題，不要老是擔心生孩子的時候會碰到多少的麻煩，擔心孩子出生以后自己照顧不好他，如果總是想東想西的，心情當然不會好了。

二、遠離潛在危險

懷孕后準媽媽一定要遠離身邊的潛在危險源。具體有貓、狗、禽等動物身上寄生的弓形蟲。弓形蟲會讓人們得弓形蟲病，這是人畜共患疾病，準媽媽要是得了弓形蟲病會有30%—40%的可能性傳染給寶寶。因此準媽媽最好要遠離寵物，在懷孕的時候最好不要接觸寵物。同時，準媽媽還要注意身邊的輻射，尤其是剛剛懷孕的時候，越是妊娠早期，對射線越敏感，寶寶受害程度也越大。放射線能夠造成畸形，像是無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。

三、注意營養(yǎng)均衡及飲食衛(wèi)生

準媽媽懷孕的時候的飲食對寶寶的成長也是起到了很大的影響，懷孕期間的營養(yǎng)狀況直接影響胎兒的正常發(fā)育。所以準媽媽一定要注意營養(yǎng)的均衡攝入，最好是多吃一點谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物，來讓自己的抵抗力增加，這樣就能保證寶寶的發(fā)育。

同時準媽媽還要非常注意孕期的飲食衛(wèi)生，尤其是夏天的時候，非常有可能因為飲食不衛(wèi)生而發(fā)生腹瀉，要是準媽媽腹瀉將會影響寶寶發(fā)育，嚴重的還會發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。所以準媽媽要非常注意飲食衛(wèi)生，為了保持健康，平時不可以喝生水，飯前便后要用香皂和流動水洗手，對于那些有點變質的食物千萬不能食用，死了的肉類也不能吃，不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒劑消毒。要是準媽媽拉肚子了，要馬上補充鹽水和治療。

四、休息好 保證充足的睡眠

準媽媽精力很少，休息和睡眠能夠讓細胞能量有補充，防止疲倦、恢復體力。好的睡眠可以幫助準媽媽緩解精神壓力，增強準媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，同時也讓準媽媽在產(chǎn)后減少得抑郁癥的概率。

實驗證明，那些夜間睡眠少于6小時的準媽媽會花更多的時間用于生產(chǎn)，同時剖腹產(chǎn)幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的準媽媽花費的時間會更長了，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。因此，準媽媽一定要保持充足的睡眠，每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外，在中午的時候最好是進行午睡。

五、按時產(chǎn)檢，警惕妊娠并發(fā)癥

定期產(chǎn)檢是最基本也最重要的孕期守則，在進行了產(chǎn)檢以后，媽媽就可以知道寶寶現(xiàn)在是什么樣的還有要注意什么。透過規(guī)律的產(chǎn)檢，醫(yī)生能夠第一時間了解到準媽媽和寶寶的狀況，對于一些妊娠并發(fā)癥，經(jīng)過了產(chǎn)檢就能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療，讓準媽媽可以安心的度過懷胎十月。

以上就是想要胎寶寶健康需要走哪五步的內容介紹，如果你對怎樣確定胎兒的健康等有關孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)胎兒健康安全常識欄目。

責任編輯:王小麗