一般產(chǎn)假是有時(shí)間限制的，許多媽媽在寶寶4個(gè)月或6個(gè)月以后，產(chǎn)假期滿就得回單位上班了。這時(shí)媽媽就不便按時(shí)給寶寶哺乳了，需要進(jìn)行混合喂養(yǎng)。此時(shí)正是寶寶添加輔食的時(shí)候，如果喂養(yǎng)不當(dāng)很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。而且如果過早的中斷的話還會(huì)造成寶寶抵抗力的下降和消化功能的紊亂，影響寶寶的正常發(fā)育。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下上班媽媽哺乳需要做些什么準(zhǔn)備吧。

（1）關(guān)愛自己，根據(jù)上班時(shí)間調(diào)整作息

媽媽在上班前2-3周開始逐漸調(diào)整為上班的作息，并在這段時(shí)間內(nèi)規(guī)劃自己需要吸奶的次數(shù)和時(shí)間。上班的第一周可盡量安排在下半周，這樣可以給自己2-3天的時(shí)間過渡和適應(yīng)，包括工作的環(huán)境、工作的節(jié)奏、吸奶的環(huán)境、吸奶的時(shí)限等，再來調(diào)整自己的背奶節(jié)奏。

除此以外，關(guān)心照顧寶寶的感受同時(shí)也要照顧到媽媽自己的感受，因?yàn)橹胤德殘?chǎng)，媽媽會(huì)有很多的不適應(yīng)，環(huán)境的變化，新同事的加入，工作的壓力，高強(qiáng)度工作的疲憊，領(lǐng)導(dǎo)的不支持以及工作后頻繁的夜奶夜醒等等，這些都會(huì)給媽媽帶來無形的壓力和不同程度生理、心理的負(fù)擔(dān)，所以作為家人應(yīng)該盡量給媽媽分擔(dān)除了喂奶以外的事情，盡可能少用負(fù)面的詞匯和情緒，給予支持和信心；作為同事要理解和鼓勵(lì)媽媽，如有同時(shí)背奶的媽媽可以互相交流經(jīng)驗(yàn)，溝通心得，讓媽媽有繼續(xù)以及長(zhǎng)久背奶的勇氣。

（ 2）調(diào)整練習(xí)吸奶器或手?jǐn)D奶，建立自己的母乳庫(kù)

媽媽在家即可慢慢練習(xí)手?jǐn)D奶和吸奶器。

吸奶器的種類繁多，不同的乳房狀況可能適合不同款式或品牌的吸奶器，而且并不是每個(gè)媽媽都適合使用吸奶器。當(dāng)出現(xiàn)這種狀況時(shí)，可根據(jù)媽媽的乳房情況、母乳情況進(jìn)行調(diào)整吸奶器的檔數(shù)、吸奶時(shí)間以及泌乳和吸奶模式的選擇。如嘗試多款還不能解決的可以嘗試手?jǐn)D奶收集，過幾天可再嘗試使用吸奶器。除了吸奶器以外，媽媽在吸奶時(shí)更重要的是情緒放松的程度，越是愉悅的心情催產(chǎn)素分泌得越多，奶陣來得更多，奶量就更大，反之，吸出的奶量會(huì)大大減少。

以上就是上班媽媽哺乳需要做些什么準(zhǔn)備的詳細(xì)介紹，如果你對(duì)喂奶姿勢(shì)什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識(shí)欄目。

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