在孕30周前，子宮的空間相對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)還是比較寬敞的，胎兒在子宮內(nèi)可以自由地變化體位，如果到了孕32周、33周，胎寶寶的頭還沒向下，你可以堅(jiān)持做一些糾正的動(dòng)作，幫助胎寶寶擺正姿勢(shì)了。那么孕媽糾正胎位不正有哪些注意事項(xiàng)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

孕媽糾正胎位不正有哪些注意事項(xiàng)

練習(xí)前的準(zhǔn)備

1. 保持空腹，排空膀胱，松開腰帶。

2. 確保周圍有人，以便一旦你覺得頭暈時(shí)，能及時(shí)提供幫助。

俯撐抬臀動(dòng)作

雙膝跪于地上或硬板床上，雙手撐地，雙臂伸直或貼于頭部?jī)蓚?cè)的地面上，頭偏向一側(cè)，胸部盡量貼近地面，臀部盡量抬高，不要壓在小腿上，大腿與地面垂直。每天練習(xí)3次，每次5-10分鐘。

仰臥抬臀動(dòng)作

仰臥，彎曲雙腿，慢慢地抬起臀部，使其比床面高出25-30厘米，然后用枕頭支起臀部，保持這個(gè)姿勢(shì)5-10分鐘。

你需要注意的

1. 練習(xí)完畢后躺下來(lái)休息30分鐘左右，采用左側(cè)臥的方式，上面的腿向前，膝蓋略微彎曲。

2. 如果你在練習(xí)時(shí)有任何不適，馬上停止，不要再做了。

醫(yī)生也會(huì)幫助你對(duì)臀位進(jìn)行胎位外倒轉(zhuǎn)術(shù)，即用手在腹部外外轉(zhuǎn)寶寶，但超過(guò)36周胎位還不正的胎寶寶，要再轉(zhuǎn)回去的機(jī)會(huì)就很小了。

以上就是對(duì)孕媽糾正胎位不正有哪些注意事項(xiàng)的介紹，如果你對(duì)產(chǎn)檢與孕檢有哪些區(qū)別等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕檢產(chǎn)檢安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉