說(shuō)起胎位不正，很多人都覺(jué)得，悲催啊，這下肯定順不了必須剖了。其實(shí)，在孕晚期，胎兒胎位不正矯正的情況也是有很多滴，比如最常見(jiàn)的臀位，孕媽可以通過(guò)一些小方法來(lái)幫助胎兒胎位轉(zhuǎn)正 。那么胎位不正孕媽如何調(diào)整呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

胎位不正孕媽如何調(diào)整

1、嘗試臀位傾斜。它有助于寶寶蜷縮下巴，也就是身體彎曲，這是讓臀位寶寶翻轉(zhuǎn)身體的第一步。

具體做法：身體躺在床上或瑜伽墊上，用枕頭將臀部提起，并高過(guò)頭部23-30厘米。

注意事項(xiàng)：此動(dòng)作每天做三次，每次10-15分鐘。選擇在空腹的時(shí)候，或者在嬰兒比較活躍的時(shí)候做這個(gè)動(dòng)作。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量放松身心，并深呼吸，不要讓腹部肌肉處于緊繃狀態(tài)。

2、游泳。游泳可以促使寶寶在母體里運(yùn)動(dòng)，讓寶寶自行轉(zhuǎn)到正確的頂點(diǎn)位置。你可以嘗試以下游泳池運(yùn)動(dòng)：

具體做法：蹲到深水池底部，然后起來(lái);在起來(lái)呼吸的同時(shí)，舉起雙手。在深水里做前滾翻和后滾翻。如果你的平衡感很好，那么你可以在水里做倒立動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：對(duì)于矯正臀位寶寶來(lái)說(shuō)，自由泳和蛙泳的效果特別好。

3、注意一些日常的姿勢(shì)。在生活中，也許一個(gè)正確姿勢(shì)可以讓子宮騰出最大的空間，供寶寶翻轉(zhuǎn)身體到正確的位置。

具體做法：身體站直，雙腳與肩同寬，下巴平行于地面，肩膀自然下垂，收腹，不要讓腹部向外挺，再收臀，讓身體的重心應(yīng)落在臀部上。

注意事項(xiàng)：此動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，可在家做，對(duì)于孕來(lái)說(shuō)是個(gè)便捷的方法。

4、冷敷or熱敷。將冷的東西敷在子宮頂部，或者將熱的東西敷在子宮底部(也可以同時(shí)進(jìn)行冷敷和熱敷)，可以促使寶寶往冷的地方或者熱的地方運(yùn)動(dòng)，從而使他們轉(zhuǎn)向正確的位置。

5、利用聲音誘導(dǎo)?？梢詫⒉シ乓魳?lè)的耳機(jī)放在腹部的較低位置，給寶寶聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)搖籃曲，幫助寶寶轉(zhuǎn)體?；蛘呓欣瞎吭谀愕母共?較低的位置)并跟肚子里的寶寶講話，從而促使寶寶朝聲音的方向翻轉(zhuǎn)身體。

6、催眠療法。催眠療法通過(guò)雙管齊下的方式矯正臀位寶寶的姿勢(shì)。第一，母親通過(guò)催眠療法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，使得其盆骨肌肉放松，子宮下部擴(kuò)張，進(jìn)而給寶寶留出足夠的翻轉(zhuǎn)空間。第二，催眠療法可聯(lián)合可視化技術(shù)來(lái)矯正臀位寶寶的姿勢(shì)，使寶寶翻轉(zhuǎn)到正確的位置。

以上就是對(duì)胎位不正孕媽如何調(diào)整的介紹，如果你對(duì)產(chǎn)檢與孕檢有哪些區(qū)別等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕檢產(chǎn)檢安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉