孕媽們都希望自己生的寶寶皮膚白皙，大眼睛，高鼻梁等等，其實皮膚一方面跟遺傳有關(guān)系，另一方面跟孕期的飲食是分不開的呢。那么，妊娠期間可以吃哪些食物生出皮膚好的寶寶 ？

對寶寶皮膚大有好處的食物

1、豌豆

豌豆具有去除黯黑、提亮膚色的作用，而且其中的大量維生素A原能容易轉(zhuǎn)化成對皮膚有好處的維生素A。想要寶寶皮膚好，孕期可以常食用豌豆。

2、白蘿卜

想要生個好肌膚的寶寶，不妨試試白蘿卜吧！因為其含有大量的維生素A、維生素C，可以阻止黑色素沉淀以及推遲皮膚老化。所含的β胡蘿卜素還能夠清除肌膚的多余角質(zhì)，美化膚色。

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A不僅對胎兒的視力發(fā)育提供原料，而且還可使上皮組織分泌出糖蛋白，對皮膚起到保濕滋潤的作用。因此，懷孕要多吃胡蘿卜，生出的寶寶肌膚會更好。

4、黃瓜

很多食物對胎兒的皮膚發(fā)育都有積極作用，比如黃瓜。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，對寶寶皮膚很有好處。

5、絲瓜

制造完美肌膚食補是最基礎(chǔ)的方法，準媽多吃絲瓜對胎兒皮膚也有幫助。因為絲瓜是增白、潤肌不可多得的美容品。準媽食之不僅可幫助去皺美容，而且還可幫助寶寶形成嫩白美肌。

以上就是妊娠期間可以吃哪些食物對寶寶皮膚好，希望準媽媽可以了解這些常識后，多攝入以上這些食物生出水嫩的寶寶。你還想知道更多有關(guān)孕媽如何應對孕期皮膚問題的相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責任編輯:陳淼琪