一般情況下準(zhǔn)媽媽高血糖就是血糖高于250mg/dL，準(zhǔn)媽媽血糖高對于本身甚至胎兒都有這很大的危害，那么孕婦高血糖吃什么好呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

孕婦高血糖吃什么好

1、多吃低血糖指數(shù)的食物

對于葡萄糖耐量異常的人來說，在飲食上就要選擇一些低血糖指數(shù)的食物。(血糖指數(shù)是50克含碳水化合物食物的血糖反應(yīng)曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應(yīng)曲線面積，得到的百分?jǐn)?shù)。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。

2、高血糖指數(shù)的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龍眼、荔枝、榴蓮等不宜多吃。

3、另外，不應(yīng)該再吃白糖等糖份。蜂蜜等雖然含果糖，可是里面也含有少量的維生素和礦4、現(xiàn)在精白米、面等血糖指數(shù)很高，可以吃些粗糧搭配，比如黑米、蕎麥(含有微量元素鉻，對胰腺功能有處)、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如紅豆黑米飯、二米飯(大米+燕麥)、玉米飯等。

5、新鮮蔬菜，尤其是綠葉菜，能提供較多的鈣、鐵、胡蘿卜素、維C，是準(zhǔn)媽媽和胎兒非常需要的營養(yǎng)素。蔬菜屬堿性食品，保證人體酸鹼平衡，減少或防止酸中毒。每天最好能攝取500克。

①黃瓜中富含纖維素、胡蘿卜素，以及多種維生素和礦物質(zhì)元素，有效抵抗氧化，預(yù)防口角炎，其中黃瓜中的維生素B1和維生素B2能夠有效防止準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)。把國產(chǎn)大黃瓜當(dāng)水果吃非常適合孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽，來降低血糖。

②胡蘿卜中含有多種類的胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)也已經(jīng)證實(shí)了，胡蘿卜的提取物有明顯的降低血糖的作用。它既可以生吃或搗汁食，也可以用作配料。所以準(zhǔn)媽媽在平日的食物中多添加一些胡蘿卜也可以降低血糖。

6、食療方

食療方一：綠豆水

原料：綠豆。(準(zhǔn)媽媽體重每一公斤用一公克綠豆，故準(zhǔn)媽媽如60kg則一天量為60g綠豆)

做法：每1g綠豆搭配10CC的冷開水。綠豆洗凈后，加入冷開水加蓋浸泡八小時(shí)，如果孕期為夏天，為防變質(zhì)，須放至冰箱冷藏。綠豆水須每二至三小時(shí)攪拌一次。

喝法：將綠豆水?dāng)嚢韬?，把水濾出，在一天內(nèi)當(dāng)開水分次喝完，每天喝，至血糖降回正常為止。

食療方二：紅酒洋蔥

原料：紅葡萄酒1瓶(1000克)，洋蔥一個(gè)(拳頭大小為宜)

做法：洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內(nèi)浸泡，擱置一周。

口服：每日小酌70克(不超過2兩)。

以上就是小編對孕婦高血糖吃什么好進(jìn)行了簡單的介紹，想了解有關(guān)高血糖的標(biāo)準(zhǔn)值是多少等其他小知識還請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的孕嬰安全小知識，希望以上內(nèi)容對您有所幫助。

責(zé)任編輯:吳夢莉