據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，豬血對(duì)于老年人有很好的功效，可以提高免疫力，還可以抗衰老。現(xiàn)在我們就來(lái)詳細(xì)了解一下豬血對(duì)于老年人有什么功效吧!小編還為大家介紹一款豬血的吃法：菠菜豬血湯。下面我們一起來(lái)看看老人提高免疫力可多吃豬血。很適合老年人吃哦!

據(jù)測(cè)定，每百克豬血中含蛋白質(zhì)19克，高于牛肉，瘦豬肉和雞蛋中的含量，且極易消化吸收。

其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量，低脂肪，高蛋白食品。

豬血內(nèi)含鐵也非常豐富，每百克中含鐵量高達(dá)45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，比豬肉高20倍。鐵是造血所需的重要材料，機(jī)體內(nèi)缺乏鐵元素將會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血，所以，貧血患者常吃豬血可以起到補(bǔ)血的功效。

醫(yī)學(xué)研究證明，豬血內(nèi)所含的鋅，銅等微量元素，具有提高免疫功能和抗衰老的作用，豬血中的卵磷脂能抑制低密度膽固醇的有害作用，有助于防治動(dòng)脈硬化，是老年人及高血壓，冠心病，高脂血癥及腦血管病患者的理想食品。

此外，老年人由于牙齒脫落而有咀嚼困難，加之消化功能的減退，食物往往不能被充分消化吸收，容易患營(yíng)養(yǎng)不良，而豬血便于咀嚼，容易消化吸收，所以，老年人常食豬血既有營(yíng)養(yǎng)，又能強(qiáng)身健體。

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