現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，猝死是指平素看來健康或病情已基本恢復(fù)或穩(wěn)定，由心臟、腦血管破裂等原因引起的、在短時間內(nèi)突然發(fā)生的非創(chuàng)傷性死亡（從癥狀出現(xiàn)到死亡歷時1小時以內(nèi)）者，稱為猝死。那么猝死肆虐我們怎么辦呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

誰是神秘殺手

心源性猝死中最常見的病因是冠心病。研究表明，90％以上的猝死發(fā)生在冠心病或心肌病患者身上。

無器質(zhì)性病變的心源性猝死多發(fā)生于中青年。有調(diào)查顯示，目前中年人心梗猝死率是10年前的1～2倍，且急性心肌梗死近年來有年輕化趨勢，70％發(fā)生在40歲以下的健康男性。究其原因，由心肌缺血和心肌梗死誘發(fā)惡性心律失常（如心室顫動）是主要致命殺手。面對——

猝死肆虐我們怎么辦

研究結(jié)果顯示，90％的心梗是由這9種危險因素引發(fā)的。而這9種危險因素的概念是首次在全球醫(yī)學(xué)界提出，發(fā)生心梗的危險程度也是嚴(yán)格按照該序列進行排列的。

1.吸煙。

2.血脂異常。前兩項可以預(yù)測2/3心梗病人的發(fā)病危險。

3.高血壓。

4.糖尿病。

5.腹部肥胖。

6.緊張。

7.每日水果和蔬菜攝入不足。

8.每天缺少運動。

9.過度飲酒。

改變生活方式，包括戒煙、健康飲食和加強鍛煉，可以使心梗的發(fā)病危險降低80％。我國著名心血管病學(xué)家、中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會副主任委員胡大一教授也認(rèn)為，只要認(rèn)真改變生活方式，堅持運動，合理飲食，減肥，戒煙，選擇有效的藥物，及時發(fā)現(xiàn)和充分控制高血壓、血脂異常和糖代謝異常，人類65歲前不得心肌梗死不是夢想。

認(rèn)真管理健康防病事半功倍

我國專家提出的通過改變生活方式來預(yù)防猝死發(fā)生的觀點，與目前歐美流行的通過健康管理來預(yù)防疾病的觀點是完全一致的。就減少猝死發(fā)生而言，健康管理服務(wù)可以通過以下幾個步驟來實現(xiàn)：

1.收集并跟蹤反映個人的健康狀況。

2.家族史。

3.膳食習(xí)慣（如谷類、肉類、干豆類以及咸菜、酒類等攝入情況）。

4.生活方式（如吸煙、睡眠、體力活動、鍛煉、精神及社會因素

等）。

5.體格檢查。

6.實驗室檢查。

個人健康信息收集完成后，可通過疾病危險性評價模式進行分析計算，做出按病種的疾病危險性評價報告，了解個人患慢性?。òㄐ墓＃┑奈ｋU性。一旦明確個人患病的危險性及疾病危險因素分析，即可對不同危險因素進行控制，采取行動來減少發(fā)病危險。

健康管理朝我們走來

導(dǎo)致猝死發(fā)生的心梗等疾病，是近年來急劇增加的各種慢性病的冰山一角。其他慢性病的發(fā)展勢頭近年來同樣迅猛異常。有數(shù)據(jù)表明：

我國有1.6億人患有高血壓，死于高血壓并發(fā)癥的人每年有150萬以上。

糖尿病患者2000萬，并且每年以新增75萬的速度上升。

血脂異?；疾∪藬?shù)有1.6億。

腦卒中每年新發(fā)150萬。

腫瘤每年新發(fā)160萬。

每天大約有1.3～1.5萬人死于各種慢性病。

慢性病不僅影響個人的健康，導(dǎo)致生命質(zhì)量的下降，而且昂貴的醫(yī)療費用給個人、家庭、集體帶來沉重的社會和經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。2002年世界衛(wèi)生組織的報告顯示，冠心病、高血壓、糖尿病、中風(fēng)、腫瘤等慢性病導(dǎo)致了45.9％的全球疾病負(fù)擔(dān)，中國達60％以上。

什么是健康管理

它是對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調(diào)動個人和集體的積極性，有效利用有限的資源來達到最大的改善健康的效果。具體做法是：根據(jù)個人健康狀況進行評價，并為個人提供有針對性的健康指導(dǎo)，使人們采取行動來改善健康。

以上就是對猝死肆虐我們怎么辦的介紹，如果你對突發(fā)心源性猝死該如何正確急救等有關(guān)疾病急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)心源性猝死急救安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉