高溫之下，由于人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循環(huán)受阻，很容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風(fēng)等心腦血管疾病，導(dǎo)致猝死事件發(fā)生。此外，過度疲勞、心理壓力大等因素也會(huì)導(dǎo)致心臟出狀況。因此，了解猝死的重要誘因，重視胸悶、胸痛、心慌氣短等“一過性”現(xiàn)象，才能防患于未然。那么猝死的誘因有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

健康生活 遠(yuǎn)離猝死

疲勞/壓力是猝死誘因

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在一小時(shí)之內(nèi)不明原因的突然死亡都屬于猝死。猝死案例中大部分都是心源性猝死，而其中又有75%左右跟冠心病有著密切的關(guān)系。平時(shí)大量飲酒、大量抽煙、生活不規(guī)律等不健康的生活方式也都是猝死的重要誘因。

季節(jié)尋因

炎熱增加猝死風(fēng)險(xiǎn)

酷熱的夏季，夏季高溫的氣候特點(diǎn)本身也是猝死的重要原因：

首先，炎熱會(huì)導(dǎo)致人體皮膚的表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟的供血量減少，增加了猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，高溫會(huì)導(dǎo)致人體大量出汗，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充體液，可能導(dǎo)致血液黏稠度增加，加大心血管疾病突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

第三，夏季人體的新陳代謝加快，但空氣的含氧量卻降低了，這種矛盾直接導(dǎo)致了心臟供血出現(xiàn)“缺口”，增加心血管事件的發(fā)生率。

第四，夏季人的情緒更煩躁、易怒，這種心理壓力會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。因此如果酷熱季節(jié)出現(xiàn)胸痛、乏力、心慌氣短等癥狀時(shí)，不要簡單認(rèn)為是“一過性”的不適癥狀，而應(yīng)有意識(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生幫助判斷。

高危人群

冠心病群體———猝死同冠心病有著非常高的相關(guān)性，因此患有冠心病等心血管疾病的患者都是猝死的高危人群，比如已經(jīng)過世的著名相聲大師馬季等。這個(gè)群體在控制病情的基礎(chǔ)上，一定要注意生活細(xì)節(jié)，決不能因?yàn)椴∏榈玫搅丝刂贫韬龃笠猓魏尾恢?jǐn)慎甚至是上廁所都有可能成為猝死發(fā)作的誘因。

亞健康群體———在猝死的案例中，有很多人是沒有任何癥狀的，甚至也沒有高血壓、高血脂等危險(xiǎn)因素，而猝死成為冠心病發(fā)作的第一表現(xiàn)。這種情況直接指向了都市亞健康一族。這個(gè)群體平均年齡不大，因此并不是很重視自身的健康問題。而且他們長期處于緊張工作和巨大的心理壓力下，身心俱疲，在運(yùn)動(dòng)、興奮的誘因之下成為猝死的高危群體。而邁克爾·杰克遜的此次發(fā)病明顯也和長期亞健康狀態(tài)有關(guān)。

發(fā)難時(shí)刻

運(yùn)動(dòng)場中 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量力而行

我們常常會(huì)惋惜于賽場上運(yùn)動(dòng)員的突然倒下———比如馬拉松跑道上的飛人和足球場上的隊(duì)員。他們的生命在持續(xù)的大運(yùn)動(dòng)量中戛然而止，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)量讓他們的心臟無力承受。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是在夏天運(yùn)動(dòng)，一定要選擇與自身體力適應(yīng)的項(xiàng)目，尤其是平時(shí)一直缺乏運(yùn)動(dòng)的人或老年人，運(yùn)動(dòng)過程中要注意補(bǔ)水，如果出現(xiàn)胸悶胸痛、心慌氣短等不適狀況，一定要逐漸降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓身體得到充分休息。

性愛床上

高溫夏日別疲勞上陣

過度興奮是猝死的一個(gè)重要誘因。而這在性愛猝死中得到了最直接的表現(xiàn)。性愛帶來的強(qiáng)烈的性興奮會(huì)導(dǎo)致心臟超負(fù)荷，而本來就有心臟基礎(chǔ)疾病的人則會(huì)因?yàn)閲?yán)重的心跳過速、血壓急劇上升而導(dǎo)致心臟驟停。

因此在高溫天過性生活時(shí)，一定要注意盡量不要在身體疲勞的情況下以及大量飲酒后，進(jìn)行性愛活動(dòng)，同時(shí)性愛后大汗淋漓的狀態(tài)下，也不要急于沖涼，避免“樂極生悲”。

以上就是對(duì)猝死的誘因有哪些的介紹，如果你對(duì)突發(fā)心源性猝死該如何正確急救等有關(guān)疾病急救方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)心源性猝死急救安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉