游泳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常好的一件事情，我們走在大街上可以看到五花八門的游泳館，然而想要兒童學(xué)會(huì)游泳并不是一件容易的事，很多家長(zhǎng)會(huì)疑問(wèn)兒童游泳有什么好處？在兒童游泳之后可以馬上吃東西嗎？這些都是應(yīng)該知曉的小常識(shí)，下面小編就來(lái)給你解答一下。

★ 兒童幾歲開始學(xué)游泳好

每個(gè)寶寶天生都會(huì)游泳，但是在出生后，屏氣這項(xiàng)技能慢慢地退化以至于完全忘記。所以需要后天的訓(xùn)練來(lái)幫助回復(fù)。目前有很多嬰兒游泳館，適合剛出生幾個(gè)月的嬰兒鍛煉心肺功能，這是不是表示越早學(xué)習(xí)游泳越好?究竟什么時(shí)候是最適合兒童重新學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)機(jī)?

許多家長(zhǎng)誤認(rèn)為只要孩子一出生，越早下水越好。其實(shí)這要依據(jù)孩子的健康狀況而定。過(guò)早的下水容易造成感染，并且嬰兒時(shí)期游泳只是鍛煉心肺功能，并不能真正學(xué)會(huì)這項(xiàng)技能。兒童學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期應(yīng)該是4至8歲的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，孩子已經(jīng)能夠?qū)χ苓吺挛锂a(chǎn)生記憶并且能夠表達(dá)想法。4-8歲這一階段也是孩子學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)、為以后良好的生長(zhǎng)發(fā)育打下基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。

★ 兒童游泳的好處

【讓幼兒更聰明】因?yàn)閮和斡镜膭?dòng)作比較復(fù)雜，而這一系列的復(fù)雜的動(dòng)作都是在大腦的支配和指揮下完成的，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力，同時(shí)促進(jìn)兒童的智力發(fā)育。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能、提高孩子的情商。

【提高睡眠質(zhì)量】在游泳時(shí)，水的按摩作用會(huì)讓兒童覺得身心舒適和精神放松。這樣就可以消除幼兒孤獨(dú)、焦慮、恐懼等一系列負(fù)面情緒。加上游泳會(huì)消耗一定的體力，所以，游泳后的幼兒會(huì)情緒穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量較好。此外，適當(dāng)?shù)挠斡惧憻捯灿欣趲椭鷥和瘋凁B(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，形成活潑開朗、與人為善的性格。

【增強(qiáng)心肺功能】水的浮力作用，以及水波和水壓力對(duì)幼兒皮膚的拍打都對(duì)外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)。使心臟對(duì)于一定的壓強(qiáng)產(chǎn)生抵抗力。此外，游泳時(shí)水對(duì)胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加，對(duì)幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

【有助于長(zhǎng)高】?jī)和谟斡緯r(shí)，為了抵杭水力，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時(shí)還能糾正一些不良的身體姿勢(shì)，例如駝背等。

【有助于消化】游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一。體力消耗大，腸胃的蠕動(dòng)增加，會(huì)使兒童的食欲增大。同時(shí)為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增加，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來(lái)攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長(zhǎng)速度就會(huì)加速，有利于長(zhǎng)高。

★ 兒童游泳后可以馬上吃東西嗎

游泳是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)之一，在游泳運(yùn)動(dòng)后，很多兒童都會(huì)感覺肚子餓，想要飽餐一頓，而很多家長(zhǎng)就會(huì)關(guān)心孩子肚子餓，就立即帶他們?nèi)コ愿鞣N美食，兒童游泳后是否可以馬上吃東西呢?

在此提醒各位家長(zhǎng)們，孩子在長(zhǎng)時(shí)間的游泳過(guò)后最好不要立即進(jìn)食，至少要休息0.5小時(shí)后再吃東西。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體內(nèi)血液會(huì)大量分布在骨骼肌肉等運(yùn)動(dòng)器官中，胃腸道里的血液相對(duì)減少這個(gè)時(shí)候腸胃蠕動(dòng)較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導(dǎo)致消化不良。如果經(jīng)常性游泳后立即進(jìn)食，會(huì)集中腸胃的負(fù)擔(dān)功能減退。

如果孩子感覺肚子餓，可以在游泳結(jié)束10分鐘后慢慢地喝一些溫水，補(bǔ)充水分，加快身體回溫，促進(jìn)血液循化，切忌將溫水一口氣灌入。

以上就是孩子游泳的好處以及兒童游泳后可以馬上吃東西嗎的相關(guān)介紹，希望小編介紹的這些小常識(shí)可以對(duì)你有所幫助。如果您想了解更多的如何避免兒童溺水的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪