不少男性對自己陰莖的尺寸不是很滿意，但嘗試了一些方法，沒有達(dá)到預(yù)期效果，自然很關(guān)心增大陰莖最有效的辦法，那么男性利用淋浴按摩可以增大陰莖嗎？

利用淋浴按摩增大陰莖

入浴時，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂 淋浴按摩 是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復(fù)睪丸 能量 效果極佳。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因為淋浴能對穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

采用 陰莖指壓法 強(qiáng)化性能力

如前項介紹的 陰莖按摩法 同樣的道理，若時常采用 陰莖指壓法 按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。

反復(fù)用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

如果能配合前面介紹的 空冷式 或 冷、熱水交替式 鍛煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

適用于年輕男子的 空冷式 鍛煉法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說，這種 空冷式 鍛煉法遠(yuǎn)比 冷熱水交替式 鍛煉法方便且更具成效。

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