林太太：在懷孕早期有嘔吐反應(yīng)，但我已經(jīng)懷孕五個月是中期了，還是不停地吐，總是沒胃口，我的寶寶會不會因此沒營養(yǎng)，長不好啊?

溫馨提示：

目前還不知道孕期嘔吐的確切原因，通常認(rèn)為孕期體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，導(dǎo)致孕婦胃腸不適造成的惡心、嘔吐。此外，懷孕期間嗅覺的敏感度提高了，腸胃卻變得脆弱，還有一些精神緊張的壓力，這些共同造成了孕期嘔吐的原因。你并不是個例，有些孕婦的嘔吐現(xiàn)象會持續(xù)到臨產(chǎn)，但寶寶也很健康。

如何解決?

1.別空腹?？崭箷黾訍盒牡母杏X?？梢赃x擇清淡、高蛋白、高熱量的食物，例如薄脆餅干?？梢栽囈幌吕鋬龅氖澄?，例如壽司，冷食比熱的食物散發(fā)的刺鼻氣味要少。

2.吃酸的食物。這是一種古老而好用的方法。除了話梅、杏、李子這些零食外，你可以準(zhǔn)備些檸檬片，感到惡心時就聞一聞，或者在喝水時加一點(diǎn)檸檬汁都是有效的。

3.躺下來。當(dāng)你感到惡心時，如果有條件可以躺下來休息片刻，心里什么都不想，有助于緩解惡心癥狀。

4.補(bǔ)充維生素B6。維生素B6有止吐的功效，你可以從香蕉、鱷梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的維生素B6。

5.活動一下。惡心時，起來走動一下，換一些清新的空氣，比一直坐著更容易使惡心的狀況減輕一點(diǎn)。

6.如果每天嘔吐超過6次，且嚴(yán)重影響了日常進(jìn)食，最好及時就醫(yī)。

責(zé)任編輯:胡玲玲