擺脫經(jīng)前期綜合征，拒絕做野蠻女友，趕快從以上四點(diǎn)做起。如果經(jīng)前期綜合征癥狀太明顯，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些處方藥，順利度過這一時(shí)期。抑郁癥狀明顯者選用抗抑郁的藥物，有明顯焦慮及易怒的經(jīng)前期綜合征者選擇鎮(zhèn)靜劑，以乳房脹痛、頭痛、腹痛等疼痛癥狀為主的選用前列腺素抑制劑等,下面來了解一下女性經(jīng)前綜合征有哪些主要原因吧？

1.高跟鞋不離腳

很多MM喜歡穿高跟鞋讓自己高人一等，但是如果穿高哥鞋走路姿勢(shì)不對(duì)會(huì)造成骨盆歪曲、骨盆周圍血流不暢，會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降及荷爾蒙紊亂，繼而引發(fā)經(jīng)前期綜合征。

2.暴飲暴食

在月經(jīng)來潮的前一周內(nèi)要拒絕暴飲暴食。穩(wěn)定的食物攝入有助于將體內(nèi)血糖保持在較高的水平，因而減少因荷爾蒙波動(dòng)帶來的影響。其實(shí)想要做到遠(yuǎn)離經(jīng)前期綜合征很簡單，只對(duì)平時(shí)的食譜稍加改動(dòng)就可以。

3.愛喝咖啡因飲品

咖啡、茶、巧克力以及某些含有蘇打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些經(jīng)前期癥狀有關(guān)?？Х纫虻臄z入量越少，經(jīng)前期癥狀越輕。因此女性在月經(jīng)期，也要盡量少吃這些食物。

4.心理壓力大

精神因素與經(jīng)前期綜合征的眼中程度又動(dòng)態(tài)關(guān)系，當(dāng)婦女感覺壓力時(shí)更容易以身體癥狀和情緒變化來對(duì)正常的激素變化作出反應(yīng)。而接受系統(tǒng)的放松和入靜訓(xùn)練的婦女，可使其經(jīng)前煩躁癥狀大大減輕。

通過佰佰安全小編的介紹，女性經(jīng)前綜合征有哪些主要原因大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付