對于男性朋友們來說，這個世界上最可怕的事情，莫過于早泄了，它給男性帶來的災難是毀滅性的，不僅令男性失去了男人應有的尊嚴，更會影響夫妻感情，引發(fā)家庭矛盾，嚴重的還可能導致不育不孕的現(xiàn)象，因此，如何有效克服早泄的癥狀，就成了很多男性最為關注的話題，那么有沒有男性克服早泄的自我鍛煉方法呢?

早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭片段不習慣受到刺激，過於銳敏所造就的。治療方針為只要讓龜頭習慣刺激，認識變得較為遲鈍即可。

最便當?shù)挠嬛\就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此繼續(xù)開展3個月之後，龜頭的皮膚將受到督促，陰莖也會變得有力且耐久。

主辦射精的信念訓練。先主辦自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高峰褪去之時，再度刺激，這是自己就能夠展開的磨煉方法。就這樣子的舉止反復3次左右。這種策略稱之為『SQUEEZETECHNIC壓取訓練(壓取法)』。剛開端舉行時，多少都會潰敗，但只要抓住竅門後，時刻皆可遏制想射精的性急。

除外，有包莖的人因通常龜頭被包在包皮中，無法受到內(nèi)褲等物的刺激，早泄是無可防止的，因此應先把包莖的問題懲辦好。要是是假性包莖的話，一般就應留神要讓龜頭產(chǎn)生來。

還有，在快要射精時，采納默背數(shù)學公式、歷史年號等方法也頗為有效的喲!

再提供一個門路，就是對於利索的陰莖，能夠戴2個保險套來削減對陰莖的分歧，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必要貫徹戴究竟，第2個則戴到其中左右即可上場!如此一來，就能夠維經(jīng)久一點。當然，與其保險套要戴3、4個也能夠，只是千萬別忘了察看伴侶是否會沒感想喔!

早泄是一種影響范圍廣，危害程度大的男性性功能疾病，由于早泄問題來自於精神方面，精神慌張，以及龜頭不習慣受到刺激為早泄莫大的理由，放輕便一點，千萬別自己曉得不大概而割除，只要途中經(jīng)過訓練，男人都會變強的。而隨著經(jīng)驗增設，這些問題即可遲鈍克服。但是，克服早泄也是必須伴侶的幫扶，只要跟伴侶一同慢慢配合，2～3個月後即可克服，而女性也不可指斥男性，難不成也許會因丑惡的一句話形成毀敗循環(huán)。

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責任編輯:張小付