愛美之心人皆有之，豐胸是每個女人的終極目的，眾所周知，豐胸產(chǎn)品的發(fā)展歷史，充滿了眼淚和痛苦，手術(shù)豐胸危險系數(shù)大，鍛煉豐胸又有幾個人可以堅持下來？飲食豐胸還是很多女人愿意嘗試的，只要在日常的飲食中，多吃些利于豐胸的食品就可以了。其中水果是很多女孩子愿意嘗試的，那么到底哪些水果可以豐胸呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、提高維C的攝入

這是孕激素喜歡的營養(yǎng)素。大多數(shù)蔬菜水果中都富含維C，每日堅持交替輪流攝入一些檸檬、橙子、木瓜、番茄、草莓、奇異果、深綠葉蔬菜及燈籠椒等。

2、有意識地攝入木瓜、牛油果之類的含植物甾醇的食物，促進(jìn)孕激素生成。

木瓜我就不講了，它的豐胸效果廣為流傳，其實(shí)原理就是在于它的植物甾醇有利于促進(jìn)生長激素的生成。

牛油果是我生活中不可或缺的食物。我們的身體需要脂肪，腦部組織、性腺、每個細(xì)胞膜都需要脂肪的支持。選擇牛油果這樣天然未氧化的優(yōu)質(zhì)單不飽和脂肪，能最大化地給予你飽腹感，同時提升你的保護(hù)激素指標(biāo)。

3、提高維生素B6、鋅、鎂的自然攝入

種子、果仁、海鮮和深綠葉蔬菜中富含的成分。這再次提醒我們，要想有健康的身體要先有健康的飲食。

4、學(xué)會壓力管理

壓力是女人最大的敵人，它會讓整個內(nèi)分泌混亂，讓保護(hù)性的激素驟減，搞破壞的激素驟增，所以愛惜自己的女人首先要懂得壓力管理和情緒控制。有時間經(jīng)常做做瑜伽、靜坐等偏靜態(tài)的舒緩運(yùn)動，它們對內(nèi)在荷爾蒙的調(diào)節(jié)有著不可忽視的作用。

女孩子多吃水果，不僅對皮膚好，如果有選擇的吃水果，還可以達(dá)到豐胸的效果，雖然是一個漫長的過程，是可以長期堅持的，真是一舉兩得，吃水果會吃出挺拔圓潤的美胸也是一樁美事。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗