女人每月來M的那幾天總是特別的心情煩躁，很不爽，因?yàn)槌私?jīng)期帶來的身體折磨外，還要承受心理上的煎熬。其實(shí)，只要你做好經(jīng)期的一些注意事項(xiàng)，經(jīng)期還是可以安然度過的。下面，小編為你介紹一下女性經(jīng)期要注意的5件事都是什么吧？

1、不宜隨意捶腰。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、不宜同房。月經(jīng)期，本是閉合狀態(tài)的子宮頸口張開，此時(shí)同房外界的微生物很容易突破宮頸口進(jìn)入宮腔，在經(jīng)血這個(gè)培養(yǎng)基上病菌很容易滋生，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜炎、、嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導(dǎo)致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠(yuǎn)了。

3、不宜拔牙及做手術(shù)。月經(jīng)期凝血功能受影響，血液不凝，此時(shí)手術(shù)易導(dǎo)致出血量增加，加大手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期不能做任何手術(shù)，包括拔牙。

4、不宜穿緊身褲。一是因?yàn)橥螄〉木o身褲會(huì)給局部微血管 施壓 ，影響血液循環(huán)；二是緊身褲特別是化纖內(nèi)褲透氣性差，容易導(dǎo)致官局部溫度升高，無形中為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了條件。

5、不宜高聲哼唱。月經(jīng)期間心情不好，所以通過放聲高歌來調(diào)節(jié)？NO！這種放松方式可大有不妥！因?yàn)榻?jīng)期女性的呼吸道黏膜處于充血狀態(tài)，當(dāng)然聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞，很容易引起喉嚨不適。

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責(zé)任編輯:張小付