引產(chǎn)后的女人處于一種比較脆弱的狀態(tài)，做好護(hù)理工作室必不可少的，下面一起來(lái)了解一下引產(chǎn)后的飲食護(hù)理方法及注意事項(xiàng)有哪些吧？

一、引產(chǎn)后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。

二、飲食及日常生活調(diào)理方面，建議用當(dāng)歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次;牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞蛋等可多吃點(diǎn)，少吃燥熱的食物，不能喝酒;平時(shí)注意休息，不能熬夜;可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如太極、瑜伽，量力而行。這里有幾個(gè)引產(chǎn)后的食療小方僅供參考：

1、雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于女性貧血及引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

引產(chǎn)后要注意什么

1. 引產(chǎn)后注意有無(wú)陰道流血、腹痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等征象。陰道出血超過(guò)1周，應(yīng)及時(shí)就診治療。

2. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息是必不可少的。引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。不可過(guò)早參加體力勞動(dòng)，否則，易落下 子宮脫垂 的病根，至少應(yīng)休息半個(gè)月，同時(shí)也要注意預(yù)防著涼和感冒，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。一般建議在做完引產(chǎn)2周后可以用溫水洗頭。

3. 及時(shí)采取回奶措施。人流產(chǎn)、引產(chǎn)后，由于體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)，暫時(shí)會(huì)由大腦控制分泌一種泌乳素促使人體產(chǎn)生乳汁。所以引產(chǎn)后要及時(shí)采取回奶措施，可以口服維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天，或者是炒麥芽煮湯喝。對(duì)于乳汁分泌較多的女性，可去醫(yī)院打回乳針或使用中藥回乳。

4. 引產(chǎn)后注意外陰清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染。

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