在陰冷潮濕的天氣里，心理素質(zhì)較差的人會(huì)因?yàn)榛鞚峥諝舛T發(fā)抑郁癥等一些心理障礙。很多人在潮濕的天氣里無(wú)故感到疲勞，情緒煩悶抑郁，脾氣也易變得焦躁，其實(shí)夏季陰雨天更需注意情緒調(diào)節(jié)。

氣壓、溫度、濕度、日照、風(fēng)等多種氣象因素作用于人體后，都會(huì)影響人們的生理功能，引起情緒的變化。比如，氣壓越高，血液溶解氧氣的能力越大；氣壓越低，人體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力就越低，如果氣壓變化過(guò)大過(guò)快，就會(huì)使人出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化，又會(huì)引起情緒的緊張和煩躁。

一般來(lái)說(shuō)，人都有釋放心情的需要。在晴天，人們安排的活動(dòng)較多，心情往往比較愉快；而在陰雨連綿并且潮濕的環(huán)境里，戶外活動(dòng)大量減少，一旦長(zhǎng)時(shí)間空閑下來(lái)沒(méi)有事情可做，人就會(huì)產(chǎn)生空虛感，隨后，悲觀失望的情緒就乘虛而入，還會(huì)誘發(fā)抑郁癥等心理疾病。

在連續(xù)的陰雨天氣中，對(duì)于經(jīng)常情緒低落的人，如果不及時(shí)排解，負(fù)面情緒容易堆積，到了一定程度就會(huì)導(dǎo)致疾病。抑郁患者要注意放松，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)調(diào)節(jié)心情，最好找朋友聊聊天，做做桑拿、足療等，情緒一定要及時(shí)調(diào)整。

多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運(yùn)動(dòng)以改善不良情緒，避免誘發(fā)抑郁癥、焦躁癥等心理疾病。外出時(shí)遇到暴雨，要盡量避免涉水淋雨。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，夏季陰雨天更需注意情緒調(diào)節(jié)大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于自然災(zāi)害知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付