在諸多的避孕方法中，最受人們喜歡，在生活中被使用范圍最廣，人數(shù)最多的方法，要屬計算安全期的方法了，這種方法不僅簡單、方便，而且可以直接接觸到對方的身體，少了使用安全套那種隔靴搔癢的感覺，性愛質(zhì)量自然也好了很多，可是現(xiàn)實中很多使用這種方法的人都意外懷孕了，那么女性的安全期怎樣計算最準確呢?

一、 如何計算安全期

1、體溫法

首先，為了測量體溫，你需要去藥店買一只專用的基礎體溫計。接下來，從月經(jīng)來的第一天開始，每天早晨下床前，量一次基礎體溫，記錄下來，堅持10天，并且把這些數(shù)據(jù)整理出來，繪制成表格。這里需要提醒各位的是，一定要定時定點的測量，同時要確保睡眠時間要多于8個小時。

而后，看一下這10來天中，你體溫的最高值是多少。再給這個最高值加上0、15度，這就是你接下來需要用來對比的數(shù)值了。當然，如果在這十天中，你出現(xiàn)了發(fā)熱的癥狀，這個數(shù)據(jù)也就不準了，只能作廢。

最后，你需要繼續(xù)每天早上監(jiān)測你的體溫，當你發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天都高于這個數(shù)值時，恭喜你，你的安全期已經(jīng)到來，從第四天開始到下次月經(jīng)來潮前，可以放心安排寬松的性生活了。

注意事項：體溫法來測算雖然比較準確，但是由于在測算過程中，難免會有各種身體原因，導致體溫增長，無法準確確定排卵日，因此也并非理想。體溫法測算排卵后的安全期更為有效，但是無法預告排卵的日子，這個問題仍需注意。

2、子宮粘液法

隨著女性排卵期的到來，體內(nèi)的荷爾蒙不斷上升，一種粘液在陰道中產(chǎn)生。你可以用干凈的手指或者是衛(wèi)生紙來觀察一下這些粘液，如果你發(fā)現(xiàn)這些粘液逐漸變多，而且變得很又黏又滑，色澤明亮，類似于我們平常所見到的雞蛋清，那就說明排卵的日子要來了，而如果你發(fā)現(xiàn)這個粘液開始變得很稠，甚至都找不到了，那就說明排卵的日子結(jié)束了。當然，這個方法需要你認真仔細地觀察，必要時做一些記錄，來準確判斷排卵期。

注意事項：發(fā)現(xiàn)子宮粘液消失3天以后可以有親密行為，這樣做才比較安全。此外來月經(jīng)時不可親密，否則影響準確率。在安全期可以過性生活，但檢查子宮粘液時盡量選擇白天，因為晚上殘留在陰道里的精子會影響粘液的分泌情況。此方法較為繁瑣，不可盲目相信，避孕者仍需盡量采取安全措施，想要寶寶的朋友可以利用此方法查出易孕期，有助于懷孕。

3、日歷法

首先，你需要找出一本日歷，詳細地記錄下你每個月什么時候來月經(jīng)，什么時候結(jié)束，這個記錄至少要在半年以上。月經(jīng)來的第一天到下個月月經(jīng)來的第一天為一個周期。接下來，把這些周期中挑一個最短的周期和一個最長的周期。

最長的周期天數(shù)減去11，安全期的第一天就出來了。最短的周期減去18，易孕期的第一天也出來了。

最后給大家舉個例子，比方月經(jīng)周期最短為28天，最長為31天，那么安全期就是從本月月經(jīng)來之后的第20天(31-11=20天)開始，易孕期就是從本月月經(jīng)來之后的第10天(28-18=10天)開始算起。

注意事項：該方法是三種方法中準確率最低的，因此仍需保持客觀態(tài)度。此外該方法適合于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，生完寶寶后還未完全恢復的媽媽或者是已經(jīng)進入更年期的女性，并不適合。

二、 安全期計算的誤區(qū)

1、安全計算法很安全

需要提醒各位的是，這些安全期計算方法只是人們用理論所推算，但是這并非是準確化的算法。排卵也跟女性的營養(yǎng)吸收、自身情緒、精神因素有關(guān)，所以安全期不是絕對的安全。

2、前七后八很準

前七后八是民間的說法，只是相對于女性月經(jīng)周期來說的普遍規(guī)律，但是有的人周期很長，有的人周期很短，有的人毫無規(guī)律，所以這種算法仍是因人而異的。

3、月經(jīng)期很安全

有的女性認為，在月經(jīng)期發(fā)生親密行為很安全。確實，月經(jīng)期不會排卵，即使有精子進入也難以懷孕，這對于避孕的兩個人來說是很安全。但是對于女性自身來說，在月經(jīng)期發(fā)生性行為是非常危險的。因為月經(jīng)期女性生殖環(huán)境較平常要脆弱很多，一旦發(fā)生性行為，會將外界的細菌帶入到體內(nèi)，造成各種婦科炎癥。此外，親密過程中，女性經(jīng)血甚至會倒流，子宮內(nèi)膜異位癥就是這么發(fā)生的。所以說，月經(jīng)期一點都不安全。

對于很多夫妻來說，每個月中最期待的日子，就是女性的安全期了，在這幾天他們縱享激情、肆意狂歡，因為他們覺得在女性的安全期，是一定不會懷孕的，可是，事實證明，這種避孕方法是不靠譜的，它的失敗了實在是太高了，偶爾幾個成功的，也多半是因為不孕不育，所以，安全期的計算只是一個參考，不可過分依賴。

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責任編輯:張小付