早泄讓很多男性朋友在心理上具有極大的壓力，久而久之開始對兩性生活缺乏自信，甚至是任其發(fā)展，其實早泄具有很多不同的程度，無論是哪一種程度，都有法可治，尤其是輕度的早泄并不可怕，關鍵是不要輕易的放棄治療的念頭，那么男子得了輕度早泄有哪些常用的治療方法呢?

1、按摩治療

比如用手指捏握陰莖，因為陰莖有部分性神經(jīng)和血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增強血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激神經(jīng)，調理性神經(jīng)對性生活的反應。

2、運動治療

參加體育鍛煉，多運動，多治療。在促進康復上具有很好的效果，所以他也是治療早泄的方法之一。

3、飲食治療

患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

4、心理治療

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

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責任編輯:張小付