女人要么不痛，要么就痛得死去活來(lái)有些人甚至還會(huì)痛到昏厥，對(duì)生活和工作都有著很大的影響，下面一起來(lái)了解一下痛經(jīng)快速有效緩解的4個(gè)方法都是什么吧？

1、裸睡放松法

女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問(wèn)題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

2、榴蓮法

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來(lái)講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來(lái)保持平衡。

3、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑?，助元?dú)庵蛔?，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

4、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來(lái)時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺(jué)疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來(lái)改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬(wàn)不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

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