現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏比較快，壓力大，大多數(shù)人在工作一天以后都會覺得異常的疲勞,因此就需要一個高品質(zhì)的睡眠。現(xiàn)在人們流行使用各種精油來幫助睡眠，薰衣草精油有利于助眠安神，同時它還能凈化、安撫心靈,減輕憤怒和精疲力竭的感覺等。薰衣草精油的作用很多，看了薰衣草精油的作用，你一定會對它情有獨鐘。

舒緩焦慮、鎮(zhèn)痛、降血壓

香熏爐熏香法：首先將水倒進(jìn)香熏爐的盛器中，然后滴入5-6滴精油搖勻。將點燃的蠟燭至于香熏爐中或者開啟電加熱的香薰?fàn)t，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同類型的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

加濕機(jī)熏香法 ：往在加濕機(jī)的水箱中滴入5-8滴精華油，搖勻后用，打開加濕機(jī)，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機(jī)香熏法：冬天可將棉球或小布巾沾上稀釋好的精華油，將其放在暖氣機(jī)的出氣口，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

治療感冒

精油吸入法：取熱水倒入臉盆中，選取熏衣草精油搭配的精油滴入熱水里，但總數(shù)不超過8滴，將精油與熱水充分?jǐn)噭蚝螅瑢㈩^部置于臉盆之上，熱氣熏臉，用口、鼻交替呼吸5-10分鐘；還有一種更簡單的吸入法，可將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

平衡皮膚油脂分泌

冷（熱）敷法 ：將3—6滴熏衣草精油滴入冷（熱）水中，搖勻后將毛巾浸入水中，再將毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使精油的養(yǎng)分逐漸滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。小貼士：身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

去除異味

精油噴灑法：將薰衣草精油和蒸餾水按照1滴：10毫升的比例，倒入噴霧器中搖勻后，按壓噴霧器握把，將稀釋的精油噴灑室內(nèi)各處，可香味撲鼻已改善生活環(huán)境的作用。

消除疲勞、松弛神經(jīng)

精油沐浴法 ：熏衣草精油還可用于泡澡或泡腳，可、還可消除白天承受的負(fù)面能量（如壓力、抑郁)。先將十滴左右精油滴入池水中攪勻，沐浴水溫以 37－39度為宜不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約15——20分鐘；沐浴時，精油會漂浮于水面時而擴(kuò)散，時而凝聚成圓形，此時需用手掌以水平姿勢打散，要避免濺到眼睛，使精油均勻地分散須水面水，并在自己相關(guān)的部位，輕柔地按摩。

助睡眠

精油棉球法：取兩滴薰衣草精油滴于棉球上，將它們置于枕頭內(nèi)，或取薰衣草精油4滴，可以起到促眠的作用；或者將棉球上，放在衣柜的幾個角落中，可助衣物防蟲。

薰衣草精油，舒緩愉悅，持久相伴，隨時隨地親近大自然。如果你的睡眠不好或者易疲勞，不妨嘗試使用薰衣草精油，它會潤色你的生活，并給衣服帶來清新淡雅的香氣。如果你對常見的性情趣用品有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)情趣用品常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗