我們生活當(dāng)中有很多男性都會出現(xiàn)性功能障礙，但是很少有人知道如何正確的改善，下面的時間，小編就會跟大家具體的來說一下改善男人性功能障礙的方法一定要知道。

1. 重燃生命活氣

男性應(yīng)該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的愿望與挫折。

2. 活動

中國有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3 個月后，性功能可有一定水平的恢復(fù)。

人的勃起神經(jīng)和下半身的活動神經(jīng)有密切關(guān)系嗎，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認(rèn)真性生活的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3. 放松

壓力是中年男人 性 的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。

腎上腺素增添對男性來說是負面的影響，因為血管放松才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮。

4. 三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5. 減肥、治療慢

由于疾病 ( 例如糖尿病、高血壓、高血脂 ) 引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預(yù)防方法，還是好好節(jié)制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

以上就是佰佰安全小編為您介紹改善男人性功能障礙的方法一定要知道的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付