成熟的男性，官會不斷產(chǎn)生精液并蓄積在輸精管里。當積累到一定程度時，就會通過的方式排出體外。這是一種無狀態(tài)下的射精活動。有關(guān)統(tǒng)計顯示，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數(shù)過于頻繁，每月達到五次以上，且持續(xù)發(fā)生，或者在有了規(guī)律的性生活后仍頻繁出現(xiàn)遺精時，就應考慮給與治療，否則可能帶來神經(jīng)系統(tǒng)、性功能障礙等問題，其實常做仰臥起坐能改善男性頻繁遺精。

治療頻繁遺精，可以采用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：

仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

提肛鍛煉。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

固精按摩，兩手交疊置于肚臍，分別進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達到固精健身的目的。

調(diào)理男性頻繁遺精的中醫(yī)藥

心腎不交型：

表現(xiàn)夢中遺精、頭暈、倦怠無力。此為心火亢盛、水虧火旺，擾動精室導致?？蛇x用知柏地黃丸內(nèi)服，每次6克，每日2次。

腎氣不固型：

表現(xiàn)滑精頻繁，臉色少華，畏寒肢冷。此為病久不愈，陽精內(nèi)涸，氣矢所攝，精關(guān)不固?？蛇x用河車大造丸，每次6克，每日2次。也可選服鎮(zhèn)陽固精丸、龜齡集等中成藥。

腎陰虧虛型：

表現(xiàn)為遺精、頭昏目眩、耳鳴腰酸、失眠盜汗。此為房事過度，耗傷腎陰，干擾精室，致使封藏失職?？蛇x用六味地黃丸或大補陰丸，每次6克，每日2次，也可服用知柏地黃丸，每次6克，每日2次。

肝火偏旺型：

表現(xiàn)為夢中遺精，焦躁易怒，胸脅不適，口苦咽干。此為肝火旺盛、火擾精室導致?？蛇x用龍膽瀉肝丸，每次5～10克，每日2次。

以上就是佰佰安全小編為您介紹常做仰臥起坐能改善男性頻繁遺精的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責任編輯:張小付