兩性專家表示，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，是女性調(diào)經(jīng)之佳品，但是，紅糖治療月經(jīng)不調(diào)法可不能濫用哦。如果是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物。所以不可濫用紅糖治療月經(jīng)不調(diào)的方法 。

專家提醒，經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。

1、山楂紅糖飲：

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下，山楂紅糖飲功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂，月經(jīng)延后，可以有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)問題。

2、山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者，有良好的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效。

3、益母姜棗紅糖水：

益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。

益母姜棗紅糖水溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)，但是喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。因此紅糖調(diào)理月經(jīng)不調(diào)也應注意辨證施用。

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責任編輯:張小付