山楂又名紅果和棠棣，具有多種保健功效，深受人們喜愛。日常生活中我們都知道多食山楂有利于消化和開胃，下面一起來了解一下女性月經(jīng)期間吃山楂的好處及方法有哪些吧？

1、山楂可以調(diào)理女性的月經(jīng)嗎

山楂味道酸酸甜甜，可以幫助消化食物，有開胃的功效。不少女性都喜歡吃山楂類的零食。經(jīng)期食用山楂可以幫助調(diào)理月經(jīng)。中醫(yī)認為，山楂具有活血化瘀的作用，可治療、，是適合血瘀型痛經(jīng)患者的食療佳品。

2、食用山楂的功效

活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

降血脂

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

開胃消食

特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

養(yǎng)顏瘦身

山楂具有養(yǎng)顏瘦身的作用，是女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成。女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復原。

治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

3、山楂調(diào)理月經(jīng)的食療方法

山楂桂枝紅糖飲

做法：山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。

山楂紅花酒

做法：取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可?？傊鶕?jù)自己的酒量適當調(diào)節(jié)，以不醉為度。

山楂紅糖飲

做法：將1千克帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。在月經(jīng)開始的3-5天開始服用，每天早晚各服30毫升山楂泥，直到月經(jīng)過后3天停止服用。這樣為一個療程，連服3個療程就可見效。適用于月經(jīng)不調(diào)，患有血瘀型痛經(jīng)的女性。

4、山楂食用的注意事項

孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

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責任編輯:張小付