是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題，而這個(gè)問題也影響著大多數(shù)女性的正常工作與生活。這是一種病卻又無法有效的根治，下面跟著小編了解一下5種可以緩解痛經(jīng)的養(yǎng)生湯讓痛經(jīng)從此不再痛。

菜譜一：黑糖姜片茶

材料：黑糖、姜片

做法：

1、先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個(gè)幾分種。

2、等到水開了，就可以將黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止。

3、然后再用小火煮個(gè)幾分種，就大功告成啦！

緩解痛經(jīng)指數(shù)：★★★★★

月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300ML就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌?，黑糖也可以讓?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩的癥狀。

菜譜二：黑豆蛋酒湯

材料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或者米酒100毫升

做法：

1、將黑豆和雞蛋加水同煮。

2、煮熟之后，加入黃酒再次煮開，即可。

緩解痛經(jīng)指數(shù)：★★★★

黑豆蛋酒湯有調(diào)中、下氣、止痛的功能，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

菜譜三：姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克

做法：

1、將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。

2、然后隔渣取汁，備用。

3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

4、八成熟的時(shí)候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

緩解痛經(jīng)指數(shù)：★★★★

姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。

菜譜四：益母草香附湯

材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根

做法：將蔥白拍爛，然后將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。

緩解痛經(jīng)指數(shù)：★★★☆

功效：緩解痛經(jīng)的情況，并且還有亮麗肌膚的作用。

菜譜五：桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉、紅棗、冰糖

做法：

1、先將紅棗清洗一下。

2、將紅棗放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?，用中火煮個(gè)十幾分種。

以上就是佰佰安全小編為您介紹5種可以緩解痛經(jīng)的養(yǎng)生湯讓痛經(jīng)從此不再痛的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付