面對著日益嚴(yán)重的空氣污染，人們已經(jīng)領(lǐng)略了它的危害。除了從國家層面做好宏觀治理之外，作為我們個體也應(yīng)該在空氣污染的環(huán)境中做好防護(hù)。那么空氣污染時(shí)期如何保護(hù)自己呢？

第一、減少霧霾天氣外出。根據(jù)相關(guān)解釋，Ozone為臭氧，而PM2.5指的是直徑為2.5微米以下的細(xì)顆懸浮粒物，也叫可入肺顆粒物，這種懸浮顆粒是空氣中的 “健康殺手”。對呼吸系統(tǒng)、心臟及血液系統(tǒng)等造 成廣泛的損傷。

第二、外出戴口罩。總待在家里的人畢竟是少數(shù)，工作還是必須得出門的。所以，出行的時(shí)候，我們必須得備有口罩，特別是能防范PM2.5的口罩，但選擇這些口罩不能一味的單單從阻隔微粒的效果上作判斷標(biāo)準(zhǔn)，畢竟可阻隔微粒越小，其通氣阻力也會加大，這樣微粒絕大多數(shù)是被阻隔了，可我們的血氧量也會跟著下降，從而對健康也是有危害的?？谡植馁|(zhì)、使用壽命、技術(shù)水平等因素是界定口罩質(zhì)量高低的標(biāo)準(zhǔn)，消費(fèi)者如無特殊需要，不必?fù)屬彉?biāo)有各種功效的“概念口罩”。

第三、注意清潔。深層清潔毛孔的灰塵、細(xì)菌，保護(hù)人體防護(hù)的第一道防線—皮膚。

第四、補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

第五、多在家里放一些綠色植物，這里推薦蘆薈，它可以凈化空氣，還可以防止電腦輻射。

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責(zé)任編輯:姜連仁