男人在患上弱精癥之后，除了采用正規(guī)性的措施進(jìn)行治療之外，還要做好平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，下面一起來(lái)了解一下男人弱精癥的飲食原則及禁忌有哪些吧？

一、弱精癥的飲食原則：

1.多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類(lèi)的食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。精氨酸是產(chǎn)生的必要成份，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。

含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等;含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2.增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素鋅的攝入量

機(jī)體的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，如果長(zhǎng)期攝入不到足夠的鋅元素，會(huì)出現(xiàn)精子稀少和睪丸萎縮等情況。貝殼類(lèi)動(dòng)物含有豐富的鋅，如牡蠣含鋅最多，可以多吃一些。

3.適當(dāng)進(jìn)食一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物都能對(duì)精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用，對(duì)精子的產(chǎn)生很有好處。

4.補(bǔ)充各種維生素

維生素類(lèi)的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切的維生素E,它具有防止性器官老化，促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。

二、弱精癥的飲食禁忌

1.芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。

2.大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降。

3.炸雞：燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

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