性潔癖如何治療一直是一個(gè)大問題，正確的方法不僅可以做到防治性潔癖，還不會(huì)有負(fù)面的影響，小編今天就和大家一起看一下防治性潔癖的妙招都是什么吧？

1、認(rèn)識(shí)到它的存在

一旦察覺到自己在親吻、愛撫和中出現(xiàn)厭惡、勉強(qiáng)或事后感到惱悔時(shí)，就應(yīng)該追憶分析：自己是否出現(xiàn)異常的味覺或嗅覺?是否聯(lián)想到或不由自主地注意到某些平素認(rèn)為臟的事物或清洗行為?是否在出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，自己有所觸動(dòng)或更多地給予注意?如果是，就需要仔細(xì)追憶分析當(dāng)時(shí)的具體細(xì)節(jié)，客觀地評(píng)價(jià)一下，當(dāng)時(shí)自己或?qū)Ψ绞欠褚呀?jīng)足夠講衛(wèi)生了。如果的確已經(jīng)衛(wèi)生了，你的心理狀況就有性潔癥的因素在內(nèi)，厭惡感越強(qiáng)，性潔癥越重。

即使確實(shí)是由于不衛(wèi)生引起你的反感，也應(yīng)繼續(xù)自我考察一段時(shí)間。足夠衛(wèi)生之后，你的不良感覺如果仍未消失，也是有性潔癥因素，持續(xù)時(shí)間越長，性潔癥的根子越深。不過要注意，任何由于偶然情況引起的心理不良反應(yīng)，都不應(yīng)輕易歸入性潔癥之列，例如一方有病、情緒欠佳、外界有干擾等等。

2、探尋性潔癥的來源

注意多分析幼年和內(nèi)的經(jīng)歷，尤其是當(dāng)時(shí)自己心理上有何反應(yīng)，事后如何追憶、評(píng)價(jià)或總結(jié)。一些人已經(jīng)想不起有關(guān)的經(jīng)歷與感受，那么不妨反過來考察一下對(duì)方或其他人的經(jīng)歷，總結(jié)一下別人為什么沒有產(chǎn)生性潔癥。當(dāng)然，不可能人人都成為心理分析學(xué)家，一般只需真正明白：自己的性潔癥既不是自己主觀愿意形成的，更不是什么值得珍視的自我價(jià)值或精神追求，只不過是某些社會(huì)經(jīng)歷的產(chǎn)物。但重者須咨詢。

3、尋求心理上的脫敏

這絕不是說僅僅靠壓抑自己，指望長期忍耐就能 習(xí)慣成自然 ，也不是僅僅具有 衣服再骯臟，洗過就干凈 那樣的態(tài)度就行。脫敏要靠積極的性熱情來取代性潔癥。首先是觀察并熟悉自己和對(duì)方的性器官;其次是著意體會(huì)它們的美妙功能，并經(jīng)常在追憶中加深這種體會(huì);然后是把這種體會(huì)與中最美好的東西聯(lián)系起來。具體辦法很多，例如深究性解剖學(xué)、對(duì)鏡觀察、自我描畫或敘述、夫妻共浴互洗、日常裸體相處等等。當(dāng)然還必須使性生活真正成為作愛。

健康生活很重要

早晨第一杯水：起床后，第一件事情就是喝一杯溫水，能夠清理腸胃，補(bǔ)充一夜睡眠缺失的水分，一般水量在300ML為宜。

早上上趟廁所：有的人習(xí)慣中午上廁所，有的人則是晚上，而無論什么時(shí)候，都不比早上上廁所更加健康，養(yǎng)成早上固定上廁所的習(xí)慣很重要。

每天一杯五谷豆?jié){：購買一個(gè)豆?jié){機(jī)，將紅豆、綠豆、薏米、黃豆、蓮子等等材料混合制作五谷豆?jié){，于早上飲用最佳，晚上睡前飲用容易失眠。

每天看點(diǎn)書：每天可以抽半個(gè)小時(shí)出來看書，幾頁紙都可，書是健康生活的重要組成部分，應(yīng)該重視。

通過佰佰安全小編的介紹，防治性潔癖的妙招都是什么大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付