女性陰道松弛的危害有哪些呢？陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。女性可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實?？梢栽谌粘Ｉ钪卸嘧鲆恍┢磷⌒”?、提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等。這些運動縮陰方法，會有效的收緊女性陰道，起到縮陰效果。

產(chǎn)后避免過度減肥。

我們都知道產(chǎn)后必須保證飲食營養(yǎng)不止可以保障母乳質(zhì)量，同時也可以幫助身體恢復(fù)。但是現(xiàn)在有些女性為了減肥而選擇節(jié)食，這對于產(chǎn)后恢復(fù)是很不利的。建議多吃一些滋陰養(yǎng)陰的食物可以很好對陰道進行調(diào)養(yǎng)，改善陰道松弛的癥狀，對陰道老化而導(dǎo)致的松弛等都具有很好的藥效。

不能忽視陰道衛(wèi)生

女性在坐月子期間如果有所疏漏很容易出現(xiàn)婦科問題，所以保證陰道衛(wèi)生，清潔陰道是非常重要的。潔陰的原則應(yīng)該是：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進入陰道。備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。平時清洗外陰即可。

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