外陰瘙癢是一種很常見(jiàn)婦科疾病，是女性外陰各種不同病變所引起的一種癥狀，但也可發(fā)生于外陰完全正常者，當(dāng)瘙癢加重時(shí)，患者多坐臥不安，在發(fā)作時(shí)不僅會(huì)影響到女性的工作、學(xué)習(xí)、生活和睡眠，同時(shí)，還會(huì)對(duì)女性的夫妻生活造成影響，誘發(fā)感染，讓女性患上其他婦科疾病。所以，女性要特別重視外陰瘙癢，那么生活中如何預(yù)防外陰騷癢呢？

1、注意外陰清潔，平時(shí)應(yīng)該給自己配備一個(gè)專(zhuān)屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時(shí)候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當(dāng)自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風(fēng)的地方。

2、要保證自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生，在內(nèi)衣的選擇上應(yīng)該選擇寬松，棉質(zhì)的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

3、日常生活中對(duì)于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應(yīng)單獨(dú)使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應(yīng)保護(hù)女?huà)牖蚺皇芨腥?，因?yàn)樾『⒌挚沽^弱，容易感染病菌導(dǎo)致外陰瘙癢。

4、飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢。

5、要特別注意月經(jīng)期衛(wèi)生，要選擇合格的衛(wèi)生巾，要保證衛(wèi)生巾的清潔，要隨時(shí)更換。對(duì)于外陰瘙癢的患者在治療期間避免，必要時(shí)，夫妻雙方同時(shí)接受治療。

6、將室內(nèi)溫度調(diào)為16℃～20℃、相對(duì)濕度為30%～40%。當(dāng)相對(duì)濕度低于20%時(shí)，室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚(yáng)。因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

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