在經(jīng)期這個(gè)減肥的黃金時(shí)期里，很多女性都為了美麗身材都準(zhǔn)備各展奇招了，其實(shí)經(jīng)期四種不同體質(zhì)減肥方法不一樣的。

1、血瘀型體質(zhì)：藥補(bǔ)食補(bǔ)化瘀

血瘀型 則是月經(jīng)來時(shí)有刺痛感、血塊多，有時(shí)會(huì)斷斷續(xù)續(xù)拖很久，要停不停很煩人。在外觀上，則可以觀察到即使不擦口紅，嘴唇四周還會(huì)有些黑紫顏色，可選擇丹蔘、益母草等中藥藥補(bǔ)或黑木耳等食補(bǔ)化瘀。

2、血虛型體質(zhì)：薰臍不怕冷

專家表示，如果月經(jīng)來的量不會(huì)太多、經(jīng)血較稀、顏色較淺，而且下半身有些水腫，體重早晚可相差1公斤，還容易四肢冰冷，連夏天都會(huì)覺得怕冷，屬于 血虛型 ，需要多吃補(bǔ)血食物。以薰臍的方式減肥，也會(huì)增加血液循環(huán)，覺得身體沒那么冷，但喝時(shí)下流行解便秘的玫瑰蜜棗茶就不適合。

3、氣滯型體質(zhì)：喝玫瑰花茶

月經(jīng)期間感覺胸部會(huì)脹、乳房乳頭疼痛，經(jīng)血顏色變暗、來前容易拉肚子，就是偏向 氣滯型 ，大部分人都屬于這一類型。專家認(rèn)為，氣滯型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶來增加身體氣的循環(huán)，減肥時(shí)采用針灸也比薰臍有效。

4、痰濕內(nèi)阻型體質(zhì)：飲食要清淡

痰濕內(nèi)阻型 的女生，則是嗜吃冰冷、甜食，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣較重，體型看起來比較肥胖，常有嗜睡感。這時(shí)陳皮、紫蘇等零嘴、薏仁湯，以及中藥的黃耆可以幫助去除身體里的痰。平日飲食最好清淡，并且少吃燥熱的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。

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