生完孩子后，你是否發(fā)現(xiàn)自己陰道松弛，性生活快感下降?你是否發(fā)現(xiàn)自己和他的性生活頻率日漸減少，面臨著嚴(yán)肅的婚姻危機(jī)，其實(shí)生完孩子后要及時(shí)縮陰才能讓你生活更性福。

一、通過(guò)鍛煉，自然恢復(fù)

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便

在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、吸氣

緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。如果陰道嚴(yán)重松弛可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù),一般情況下會(huì)永久保持的，沒(méi)有陰道撕裂等損傷不會(huì)繼續(xù)發(fā)生。

二、使用縮陰產(chǎn)品

隨著生物科技的不斷發(fā)展，出現(xiàn)了很多可以讓私處緊實(shí)的方法。而這些方法里選擇縮陰產(chǎn)品的人占了83.2%，縮陰產(chǎn)品舒美茵更是產(chǎn)后媽媽的首選。舒美茵是由二十多種中藥萃取而成，充分保留了藥物的藥性，在有炎癥的組織上覆膜排毒，增強(qiáng)陰道收縮力，修復(fù)陰道內(nèi)膜，使陰道潤(rùn)澤光滑，恢復(fù)彈性和柔韌性;增加分泌，提高性機(jī)能，阻斷陰道炎性物質(zhì)的分泌，并能加速新陳代謝，使炎性物質(zhì)排除體外。

由于口服縮陰產(chǎn)品副作用大，縮陰手術(shù)危險(xiǎn)性高，價(jià)格高昂，所以希望各位生完寶寶的媽媽謹(jǐn)慎選擇，一定要在保證自身安全的前提下，進(jìn)行縮陰嘗試，否則很可能適得其反。最后，祝愿各位媽媽都能重拾性福生活!

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責(zé)任編輯:張小付