乳房痛楚是好多女生都碰到過(guò)的易見(jiàn)特征，那么，乳房痛楚是怎么回事呢？PRO醫(yī)師告訴我們，假如你心里感受到痛楚，請(qǐng)不必?fù)?dān)心，這是乳房成長(zhǎng)過(guò)程中的正常心理狀況，大大多數(shù)女孩在乳房成長(zhǎng)的乳蕾期都會(huì)有這種心里感受。下面專家教你七招，有效緩沖青春期乳房脹痛。

一、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了避免乳房下垂外，更緊要的用處是避免已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消滅不舒適癥狀。細(xì)心的姐妹會(huì)了解，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩也是這個(gè)持續(xù)健康原因。

二、改變飲食習(xí)慣

應(yīng)用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

三、不用利尿劑

利尿劑的確有幫助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種迅速的緩沖需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)致使鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及危害葡萄糖的形成。

四、不吃咸辣香腸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)不用這類食物。

五、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩沖乳房痛。假如應(yīng)用冷、熱敷交替法，消滅乳房不舒適癥狀癥效果會(huì)比起來(lái)好。

六、避免肥胖

對(duì)于過(guò)度肥胖的女生，緩沖重量將有幫助于緩沖乳房腫痛。

7.經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

所以說(shuō)，在青春期的女性，大多數(shù)的女孩在乳房發(fā)育的時(shí)候，都會(huì)有疼痛的這種感受，雖然發(fā)育可能導(dǎo)致乳房疼痛，但是可以通過(guò)上面的七個(gè)小妙招，來(lái)有效的緩解發(fā)育過(guò)程引起的疼痛，另外，還需要有好的生活習(xí)慣。有關(guān)女人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗