現(xiàn)在外出旅游的朋友們都是長途跋涉，一定非常的消耗體力，需要補(bǔ)充能量，那么外出旅游需要帶一瓶維生素C嗎?接下來小編為您揭曉。

外出旅游當(dāng)然需要帶維生素c了，維生素c可以緩解人們的疲勞。

人類膳食中的維生素C主要是從正在生長的植物合成而來的，人體不能合成維生素C。鮮果和蔬菜中的天然維生素C能在保鮮中存留一段時(shí)間，但在接觸空氣和水之后也極易被氧化破壞，失去活性。

現(xiàn)代人們經(jīng)商和旅行的需要急增，用"人在旅途中"來描述并不過分。然而常言道："在家千日好，出門時(shí)時(shí)難，"這個(gè)"時(shí)時(shí)難"就包括生活飲食"不周、不便、不正常"之意，很難頓頓吃上新鮮可口的飯菜，尤其是維生素C攝入嚴(yán)重不足，極易引起食欲不振，精神疲勞，體力下降等癥狀，極大影響人們的工作效率和生活質(zhì)量。所以對于出差、旅游者來說，務(wù)必要把維生素C含片作為必備品帶在身邊，每天定量補(bǔ)充，方能保持旺盛的精力。

以上是小編為您介紹的知識，希望您能參考一下，今天小編就為您介紹到這，建議您多掌握一些旅游準(zhǔn)備知識，多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，小編下節(jié)為您介紹出門旅行應(yīng)該隨身準(zhǔn)備哪些藥品的知識。

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