現(xiàn)在隨著城市發(fā)展，很多大城市已經(jīng)禁止燃放鞭炮了，但是在城市郊區(qū)和鄉(xiāng)村還繼續(xù)保留著這樣的傳統(tǒng)。過年期間晚上經(jīng)常是此起彼伏的鞭炮聲，一不留神大人都會被嚇一跳，那么，寶寶安穩(wěn)睡好覺，定神定驚妙招學(xué)起來，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

不少帶著寶寶回鄉(xiāng)下過年的媽媽們都反映，寶寶過年期間都沒法好好睡覺，鞭炮聲嚇得寶寶一驚一乍的，夜醒變的十分的頻繁。哪怕現(xiàn)在回來城市了，睡眠環(huán)境安靜一些，但夜晚依然睡得不是很安穩(wěn)，時有哭醒的情況。

一、尋找熟悉的感覺

回鄉(xiāng)下過年，面對陌生的環(huán)境陌生的床，寶寶心理上難免會有疑問，安全感大大的降低，這個時候加上震耳欲聾的鞭炮聲，就很容易受驚了。不想寶寶繼續(xù)做夜哭郎，首先要幫助寶寶重拾安全感，安全感提高，對周圍環(huán)境的接受度會相應(yīng)的提高，身心放松狀態(tài)下自然能睡個好覺。

媽媽們可以給寶寶一些熟悉的物品，如平時玩的玩具、安撫小海馬、帶悠揚音樂的床鈴、媽媽的衣服等，讓寶寶找到熟悉的感覺。寶寶如果哭鬧厲害，給他一個安撫奶嘴也是可以的。雖說安撫奶嘴有弊端，但是我們無法否認(rèn)，吮吸確實能讓孩子安定下來，獲得愉悅感。特殊時期嘛，用用也不壞。

二、安神食品吃起來

我們常見的食物中，也有一些是帶有安神成分的，例如蓮子、百合是大家都熟知的寧神靜心食物，還有南瓜、核桃、牛奶等食品，也有不錯的安神作用。今天就給媽媽們推薦一款適合大小寶寶吃的安神食譜。

【蓮子百合紅豆粥】

蓮子百合紅豆粥香甜可口，和對寶寶的胃口。這道粥里，紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效，富含鐵質(zhì)，適合寶寶成長期間的補鐵需求。蓮子、百合有寧神靜心、益氣，對寶寶安睡有一定的促進(jìn)作用。

【準(zhǔn)備食材】

小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

【做法】

1、紅豆用水洗凈，浸泡半小時。

2、蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時。

3、大米洗凈，浸泡備用。

4、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。

三、按摩放松身心

給寶寶按摩，放松緊繃的肌肉和筋骨，讓寶寶得到放松，對促進(jìn)睡眠很有幫助。通常我們是按摩兩個穴位，分別是百會以及囟門。

春節(jié)過后寶寶總是睡不安穩(wěn)怎么辦？

【百會】

位置：讓寶寶正坐，在前后發(fā)際連線與兩耳點連線的交點處取穴。

具體操作：拇指按或揉，稱按百會或揉百會。

按摩次數(shù)：一般按30~50次，揉100~200次。

功能與主治：百會為一身至高點，是人體陽氣的交匯之處，能安神定驚，升陽舉陷。

【囟門】

位置：在前后發(fā)際正中直上2橫指，百會前骨陷中(12~18個月)小兒囟門未閉，更易摸到)。

具體操作：父母兩手扶住寶寶的頭，兩拇指自前發(fā)際向該穴輪換推之(囟門未合時，僅推至邊緣)，稱推囟門。拇指端輕揉本穴稱揉囟門。操作時注意不可用力按壓。

按摩次數(shù)：推或揉均50~100次。

功能與主治：本穴能安神通竅鎮(zhèn)驚。常用于頭痛、驚風(fēng)、鼻塞等癥。

四、適當(dāng)?shù)谋趟?

對于寶寶來說，抱睡、奶睡都是不健康的入睡方式，是我們向來都不提倡的。

但是受驚的寶寶，是十分敏感的，高需求寶寶，極度需要媽媽的安撫。寶寶節(jié)后睡覺，媽媽不妨“解解禁”，給寶寶適當(dāng)?shù)谋蛘吣趟?，助他度過這個敏感時期。

如果陪睡也能滿足寶寶的需求，媽媽可以嘗試陪著寶寶入睡，待其睡著45分鐘進(jìn)入深睡眠狀態(tài)后才離開，這樣陪伴幾天，寶寶的睡眠就會有比較明顯的改善了，夜醒夜哭問題也會慢慢的減少。

以上都是小編了解的一些寶寶安穩(wěn)睡好覺小技巧，希望能為各位寶媽們分憂。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟