天氣干燥，人們稍不留神就會(huì)上火。嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥，還會(huì)心緒不寧，有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。孕婦比常人更容易上火，那么，孕婦上火注意事項(xiàng)呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦上火的注意事項(xiàng)

懷孕上火建議注意一下幾點(diǎn)：

1、生活要規(guī)律。規(guī)律的生活有利于增強(qiáng)身體自我調(diào)節(jié)能力和抵抗力。

2、要多補(bǔ)充水分，白開水為首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴了再喝。

3、情緒平和，不要有急躁、生氣。懷孕期間，孕婦情緒不很穩(wěn)定，如果經(jīng)常急躁、生氣，心火過旺，很易導(dǎo)致上火，如遇上火，要多想一些開心的事，讓心態(tài)平和，情緒平定，慢慢的上火癥狀就會(huì)減退。

4、多吃些苦味的蔬菜。孕婦上火時(shí)，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。

5、少吃易上火和高能量的食物，如，油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等食物;

6、適量飲用杭白菊花茶。杭白菊花有很好的敗火作用，如能加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些。

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責(zé)任編輯:王秀娟