坐月子期間，媽媽上火的話，寶寶喝了母乳也易上火，上火更會(huì)引發(fā)便秘、口舌生瘡等問(wèn)題，尤其是夏天坐月子，產(chǎn)婦更易上火。月子里營(yíng)養(yǎng)豐富，很多都是高熱量食物。那么，坐月子孕婦上火怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

產(chǎn)后上火了怎么辦

上火的種類

心火亢盛。產(chǎn)后的24個(gè)小時(shí)之內(nèi)，新媽媽的子宮都還處在收縮的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的血液從子宮內(nèi)流出，使得心臟的負(fù)擔(dān)增加，引起上火。

肝火上炎。這是因?yàn)楫a(chǎn)后大多數(shù)的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)心情低落的現(xiàn)象，容易煩躁或者是發(fā)怒，從而導(dǎo)致肝火上炎，引起上火。

胃火熾盛。產(chǎn)后新媽媽為了能盡快的使得身體可以盡早的恢復(fù)，所以為了營(yíng)養(yǎng)的需求就會(huì)大量的進(jìn)食一些高蛋白，高熱量的食物，導(dǎo)致食物不能及時(shí)的消化而堆積在體內(nèi)，生熱化火，引起上火。

肺火亢奮。新媽媽在生孩子的時(shí)候會(huì)流失掉體內(nèi)一部分的血液和消耗大量體力導(dǎo)致過(guò)度的疲勞，抵抗力也下降了，所以稍微天氣有些變化就會(huì)導(dǎo)致身體受到影響。

產(chǎn)后上火了怎么辦

上火的飲食建議

有心火亢盛的新媽媽一般都會(huì)口舌生瘡，小便赤黃，失眠多夢(mèng)。所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔兜氖澄?，如冰糖蓮子湯?？辔兜氖澄锸腔鸬奶鞌常辔兜氖澄锊粌H有解熱祛暑還能消除疲勞。

有肝火上炎的新媽媽一般都會(huì)出現(xiàn)眼干眼癢，眼角的分泌物變多，目赤腫痛等，可以多吃一些新鮮的蔬果，如芹菜，胡蘿卜，黃豆芽，白菜，綠豆芽等都是可以去肝火的。

有胃火熾盛的新媽媽一般舌苔都會(huì)比較厚，牙齦出現(xiàn)腫痛，腹痛便秘，有口臭等癥狀，可以多吃一些高纖維，低脂肪的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，菠菜等等。

有肺火亢奮的新媽媽都會(huì)出現(xiàn)鼻腔干燥，喉嚨干癢，會(huì)干咳，高熱煩暑等癥狀，這時(shí)候新媽媽就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)偏涼性的食物了，比較茭白，蘆筍，蓮藕等等。

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責(zé)任編輯:王秀娟