陰莖短小不僅會讓患者長生嚴重的自卑感，還會影響到質(zhì)量。以至于很多陰莖短小患者都迫切想增大陰莖。聽說經(jīng)?？诮荒茉龃箨幥o這是真的嗎？下面跟著小編的步伐一起來了解下吧。

首先想要增大陰莖，就先的找到導致陰莖短小的因素。性醫(yī)學專家的研究表明，男性的陰莖短小因素很多，主要與下列因素有關。

1。陰莖增大與遺傳因素 陰莖與身體其它器官一樣，其大小及形態(tài)特點要受遺傳基因的控制與影響。

2。陰莖增大與與營養(yǎng)狀況一般來說， 成年男性體格健壯，身材高大，其外包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好，陰莖可能較為粗大，反之則可能小一些，但是值得指出的是，陰莖的大小不會與身高成正比例，?？梢砸姷揭恍┥砀卟蛔?。60米的男性， 其陰莖勃起時可以達到18厘米以上。

3。陰莖增大與肥胖也有一些關系，一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發(fā)育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。

4。陰莖增大與其它方面也有關系， 如內(nèi)分泌紊亂， 男性激素水平不足，陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等，都可能造成陰莖短小。

其次，針對病因，對癥下藥。一般分為三大方面治療。

一、延長手術

目前對陰莖短小國內(nèi)外已有多種延長整復術式。陰莖短小患者在行延長術后，可使陰莖延長3 ~ 5 ㎝。對確因陰莖發(fā)育不良或外傷后明顯短小，影響性生活質(zhì)量而本人堅決要求手術矯形者，可通過手術延長，但必須嚴格掌握適應證。

二、藥物治療

出于原始的生殖崇拜以及改善功能的需求，古人在應用藥物促進生殖器的發(fā)育做了許多的探索。中國唐代的房室養(yǎng)生專著《洞玄子》就記載了一種促進陰莖生長的方法，名曰 長陰方 ，以肉蓯蓉和海藻為原料，再加上白狗的肝汁，涂在男陰上，據(jù)說極有效。當然古人局限于當時的醫(yī)療技術水平，一些方法還有待于進一步驗證。

現(xiàn)代醫(yī)學對于一些診斷明確，有治療適應證的陰莖發(fā)育不良可以通過藥物治療。比如克氏綜合征的患者，由于比正常男性多出了一條X性染色體(常表現(xiàn)為47XXY)，這類患者身材細長，無胡須陰毛，陰莖細小如孩童。治療使用絨毛膜促性腺激素或者睪丸酮，可以改善外生殖器發(fā)育以及第二性征，達到維持性功能的效果。

三、運動+飲食

1、擠牛奶法

也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯游牧民族發(fā)明的壯陽動作，主要就是類似于 擠牛奶 的動作擠壓陰莖，增加主導勃起的陰莖主體(Corpora Cavernosa)注入的血液容量，進而達到增大尺寸的目的。據(jù)說，如果經(jīng)常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。

1. 通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內(nèi)。

2. 用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將陰莖緊緊抓住并夾在中間。

3. 以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內(nèi)的細胞薄壁和龜頭內(nèi)。

4. 每次當你向前擠奶時，在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手抓住做陰莖根部。如此循環(huán)練習，每次間隔一秒鐘。

2、陰莖拉伸（口交方式）

有多種陰莖拉伸鍛煉方式，不過所有的動作都有相同的原則：拉長陰莖組織的長度。長時間的拉伸，會讓構成陰莖的細胞組織在長度方面有所提高，周長方面作用則不那么明顯。所以，性交前戲時，經(jīng)常口交就能對陰莖起到拉伸的作用。

3、凱格爾運動

凱格爾運動包括簡易動作和正常動作兩種。

簡易動作任何時候皆可鍛煉：

1. 站立，雙手交叉置于肩上，腳尖呈九十度，腳跟內(nèi)側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然后放松。重復此動作二十次以上。

2. 簡易的骨盆底肌肉(pelvic floor muscles)運動可以有時有地進行，以收縮5秒、放松5秒的規(guī)律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。

第二階段可進行每天的鍛煉：

1. 平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

2. 保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復收縮。

3. 運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松?？梢杂檬钟|摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，說明收縮了錯誤的肌肉組。

另外，運動鍛煉搭配飲食治療效果會更佳哦。以下這些食物都具有增大陰莖的功效。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

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責任編輯:王小麗