跳舞可以有效的改善我們的身體狀況，也可以讓我們每一寸肌肉都得到應(yīng)有的鍛煉，不過跳舞不當(dāng)對(duì)身體也有影響，那老人跳舞不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)哪些問題？老人經(jīng)常跳舞好嗎？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您介紹一下吧。

1、膝蓋軟骨軟化癥：屬于膝蓋軟骨損耗性病變的一種，位于膝關(guān)節(jié)的最前端。膝蓋骨兩邊及上緣都與大腿四頭肌聯(lián)系著，下端則聯(lián)系著膝蓋韌帶。正常情況下，四頭肌與膝蓋韌帶負(fù)責(zé)控制膝蓋骨在關(guān)節(jié)上滑動(dòng)，但當(dāng)長期跳運(yùn)動(dòng)量大的舞時(shí)，膝蓋軟骨所受的壓力會(huì)大幅增加，而過大的壓力會(huì)令膝蓋軟骨磨擦股骨下端的軟骨而受損，繼而出現(xiàn)退化情況。如果膝蓋軟骨磨損嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)便會(huì)出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎現(xiàn)象，造成永久的損傷，難以完全復(fù)元。

2、腳底筋膜炎：高?；颊叨酁榇└吒璧娜耸?，穿高跟鞋時(shí)，腳后跟已被扯起，長期容易令腳后跟發(fā)炎。跳舞時(shí)足部活動(dòng)量增大令腳后跟負(fù)荷加重，易引發(fā)腳底筋膜炎。

3、阿基里斯腱炎：又是穿高跟鞋惹的禍，當(dāng)每跳一步時(shí)，腳后跟得不到適當(dāng)承托，踏下的時(shí)候腳向兩面搖晃，造成阿基里斯腱發(fā)炎。

4、后脛肌腱炎：上小腿疼痛，也是穿高跟鞋所致。

5、內(nèi)膝蓋痛及外膝蓋痛：跳舞時(shí)對(duì)內(nèi)外膝蓋有一定程度的拉扯，所引起的痛楚。

6、梨狀肌癥候群：梨狀肌即接近臀部的肌肉位置，運(yùn)動(dòng)量大的舞會(huì)容易刺激梨狀肌癥的激痛點(diǎn)，產(chǎn)生疼痛并傳導(dǎo)麻痹，也會(huì)產(chǎn)生一些神經(jīng)壓迫的癥狀。當(dāng)梨狀肌的傳導(dǎo)痛到大腿后側(cè)，會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，患者通常不能久坐，或久坐起來會(huì)膝蓋僵硬，嚴(yán)重者連走路都有困難。

7、髂脛束摩擦癥候群：大腿外側(cè)及膝蓋外側(cè)出現(xiàn)的劇痛，因跳舞者常做雙手雙腿拉開的動(dòng)作，髂脛束（一條從髖關(guān)節(jié)到膝蓋一條很厚的纖維性韌帶）長期被拉扯便會(huì)拉傷。此癥常被人混淆為坐骨神經(jīng)痛。

8、下背痛：腰椎與腰肌勞損。

老人跳舞不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)哪些問題？上面就是小編為你介紹的老人健身安全小知識(shí)。跳舞雖好，但是也要有正確的跳舞方法，畢竟跳舞也是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)我們的身體是沒有任何好處的。

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