如今，隨著人們的生活水平越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅厣眢w素質(zhì)，因而很多人每天都會(huì)做很多運(yùn)動(dòng)，到那時(shí)一些生病的人是不能做一些強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的，那么大家知道血液病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)嗎?今天就由佰佰安全網(wǎng)的小編來為大家說一說這個(gè)問題，希望可以為您排憂解難。

至于血液病老人可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢?據(jù)小編了解在運(yùn)動(dòng)方式上，對(duì)于血液病患者如無禁忌證，可從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑。如果體力較差，應(yīng)臥床休息，可在床上做肢體運(yùn)動(dòng)和翻身動(dòng)作。待體力逐步恢復(fù)后，可由臥位改為坐位、床邊站立、走動(dòng)。促進(jìn)身體各部分功能的恢復(fù)，以不感疲乏為宜。接下來小編就給大家說一說血液病人運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：

第一，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上，患者應(yīng)該選擇比較安靜，沒有污染的場(chǎng)所,如公園,庭院，家庭中的客廳等。要有適當(dāng)?shù)目臻g，可以走路或者跑步，天熱時(shí)最好選擇陰涼處，避免中暑。

第二，運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，不論白天或晚上,以天晴無風(fēng)為好，避免稍大的風(fēng)吹和直接日曬。天氣不好，不在室外運(yùn)動(dòng)。感覺不舒適，不運(yùn)動(dòng)。血液病患者應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)期間可以多次適當(dāng)休息。

第三，運(yùn)動(dòng)量上，運(yùn)動(dòng)量要適度,不可太大，逐漸增加,每天可運(yùn)動(dòng)2-3次，甚至更多。只要患者覺得運(yùn)動(dòng)量不大，多運(yùn)動(dòng)也不妨。但運(yùn)動(dòng)后，要好好保養(yǎng)。不可過勞。運(yùn)動(dòng)量總的原則是以養(yǎng)為主，量力而行，累了就休息，循序漸進(jìn)。

第四，運(yùn)動(dòng)注意點(diǎn)，由于血液病種類繁多，且每名患者的狀況又因人而異，因此，任何血液病患者都需要遵醫(yī)鍛煉，如果醫(yī)生認(rèn)為患者不適宜運(yùn)動(dòng)或不適宜某些鍛煉項(xiàng)目時(shí)，患者應(yīng)該按照醫(yī)生建議來執(zhí)行。

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責(zé)任編輯:何顯搶