有些人在乘搭汽車(chē)時(shí)容易暈車(chē)，這是暈動(dòng)病（或運(yùn)動(dòng)?。┑囊环N。頭暈?zāi)垦?、疲勞及惡心等癥狀使旅程變得不愉快。如果你很容易暈車(chē)，或許會(huì)對(duì)每一次的長(zhǎng)途公路旅行感到擔(dān)憂和恐懼。所以要如何防止暈車(chē)呢？本文佰佰安全網(wǎng)將提供一些方法，讓你擺脫暈車(chē)，享受旅程。

什么是暈車(chē)？

據(jù)研究表明，人的耳朵分內(nèi)耳、中耳、外耳三部分，其中內(nèi)耳的前庭器官可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激，具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接。當(dāng)交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)、啟動(dòng)或剎車(chē)，晃動(dòng)、顛簸、電梯升降時(shí)，都會(huì)使人出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈冒冷汗等癥狀，我們稱(chēng)之為“暈車(chē)”。

導(dǎo)致坐車(chē)暈車(chē)的原因有哪些？

所有類(lèi)型的暈動(dòng)病都有同樣的病因，那就是眼睛和其它感知器官傳遞給大腦的信號(hào)出現(xiàn)了矛盾。比如在暈車(chē)的案例中，你坐在車(chē)內(nèi)，眼睛告訴大腦你的“身體沒(méi)有移動(dòng)”，但內(nèi)耳的前庭系統(tǒng)負(fù)責(zé)感知平衡，它告訴大腦你“正在移動(dòng)”。你看見(jiàn)和感知的信息出現(xiàn)矛盾，觸發(fā)大腦產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，身體誤以為是幻覺(jué)性中毒的信號(hào)，于是企圖擺脫這個(gè)造成大腦紊亂的狀況。

坐車(chē)暈車(chē)怎么辦？

1、按壓穴位。如果你認(rèn)為自己可能會(huì)暈車(chē)，可以輕輕地按壓前臂從手腕中心，也即是兩個(gè)肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內(nèi)關(guān)穴。你也可以購(gòu)買(mǎi)內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶。按壓穴位應(yīng)該可以暫時(shí)延緩或減輕惡心感，讓你撐到停車(chē)休息。你也可以在本地藥房購(gòu)買(mǎi)穴位按摩腕帶。

2、望著前方窗口?？粗巴怙L(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號(hào)，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車(chē)的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，例如地平線。不要進(jìn)行讓眼睛固定在同個(gè)地方的活動(dòng)，例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。

3、坐在前排?？紤]自己開(kāi)車(chē)（如果可以）。司機(jī)很少會(huì)暈車(chē)，因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅访?。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開(kāi)闊，而且某些汽車(chē)的前方座位沒(méi)那么顛簸。如果你無(wú)法或不想開(kāi)車(chē)，可以在腦海里想象或假裝自己正在開(kāi)車(chē)。這通?？梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。

4、閉上雙眼。睡覺(jué)（如果可以）。閉上眼睛就看不見(jiàn)任何東西，消除了造成暈動(dòng)病的因素。此外，睡覺(jué)也能有效地讓你不去想暈車(chē)這件事。

5、開(kāi)窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發(fā)現(xiàn)呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺(jué)好一些。如果無(wú)法開(kāi)窗，你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會(huì)從那里進(jìn)入車(chē)內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受，比如汽車(chē)的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來(lái)源，或者讓新鮮空氣流入車(chē)內(nèi)。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助于鎮(zhèn)靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。請(qǐng)參閱下面的小提示。

6、停車(chē)休息一會(huì)兒。下車(chē)活動(dòng)筋骨。坐在板凳或樹(shù)下，用嘴深深吸氣，把空氣吸入腹部，再把它呼出，幫助身體放松。如果汽車(chē)必須在彎曲的山路上行駛一段時(shí)間，這一點(diǎn)尤其重要。經(jīng)常停車(chē)不只能幫助減輕暈車(chē)癥狀，也能讓司機(jī)好好休息。

坐車(chē)防止暈車(chē)的小竅門(mén)

鮮姜防暈

鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，乘坐交通工具時(shí)隨時(shí)放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。但生姜并非是所有暈車(chē)者的“法寶”，對(duì)那些常被牙齦腫痛、口臭等上火癥狀困擾的人們，并不適用此法。

喝醋

醋是很多菜肴中經(jīng)常用到的調(diào)味料，不僅能增加食欲，還能改變菜肴的口味，醋還有很好的藥用價(jià)值，《本草經(jīng)解》中有對(duì)醋的記載：“入足少陽(yáng)膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)?！倍鴷炣?chē)是肝的問(wèn)題，由于肝氣郁結(jié)或者上逆所致，醋中的酸味入肝，疏肝理氣，將郁結(jié)的肝氣疏泄下去了，也就不暈車(chē)了。

服用藥物

常暈車(chē)者在乘車(chē)前可服乘暈寧或者飛賽樂(lè)等防暈車(chē)藥。但是必須要注意哦，兒童一定要根據(jù)情況減少用量！

掐內(nèi)關(guān)穴

用力的握緊拳頭，在手臂的前段，靠近手腕處會(huì)有兩根筋暴起，在這兩根筋之間，有酸痛感覺(jué)的地方就是內(nèi)關(guān)穴的位置所在，在《備急千金要方》中記載：“凡心實(shí)者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動(dòng)，失智，內(nèi)關(guān)主之。”所以暈車(chē)的人，可以用按捏這個(gè)穴位，可以緩解暈車(chē)癥狀。

佩戴儀器

乘車(chē)前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對(duì)緩解暈車(chē)效果顯著。

其他

可坐汽車(chē)的前部，以減輕顛簸，打開(kāi)車(chē)窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重?；蛘叽魃隙鷻C(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反應(yīng)。

除了以上方法，我們也可以在出發(fā)前用傷濕止痛膏貼在肚臍眼處，這些方法都可以有效緩解暈車(chē)，希望這些汽車(chē)出行安全小知識(shí)能幫到大家喔。