如果懷孕期間飲食不合理，沒有及時補充足夠的營養(yǎng)，很容易造成身體出現(xiàn)各種不同的變化，甚至還有可能會出現(xiàn)低血糖的情況。雖然輕微血糖偏低沒有多大的問題，但情況嚴重的時候就會造成孕婦有頭暈等癥狀，下面跟小編一起來看看，孕婦低血糖吃哪些食物好？

1、空心菜

經研究表明，空心菜中含有大量的蛋白質以及糖類物質，既可以調節(jié)孕婦低血糖的問題，其中含有的胰島素食物成分，又可以幫助對抗孕婦的高血糖。所以，空心菜是對于血糖異常的孕婦，是一種非常好的食材，但是空心菜最好是應季的時候食用。

2、山藥

山藥中的特殊黏滑成分是由黏蛋白形成的，這種黏蛋白能包裹腸內的其它食物，使糖分被緩慢地吸收，也能減少體內糖分的流失，同時還可以有效避免胰島素分泌過剩，較好的控制血糖，防止孕婦在妊娠期間，血糖忽高忽低的情況。

3、楊桃

楊桃中也富含多種豐富的營養(yǎng)，對孕婦健康十分有益，其中楊桃的糖分含量也比較高，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防孕婦出現(xiàn)肥胖，同時楊桃還有降低血脂、膽固醇的作用，對孕婦妊娠期間的高血壓，動脈粥樣硬化等心血管疾病有預防作用。同時對血糖的穩(wěn)定有很好的療效。

4、洋蔥

洋蔥維持血糖正常的效果最好。洋蔥中含有刺激胰島素合成和分泌的物質，有比較好的降血糖作用，尤其是對于糖尿病伴有血脂異常的患者最為適宜，所以，孕期孕婦是可以多吃洋蔥，來幫助調節(jié)血糖的異常。

如果孕婦有出現(xiàn)低血糖的情況，不妨多吃一些上面的食物。同時在孕期的時候，要注意不能出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，需要做好營養(yǎng)搭配。尤其是早餐必須要吃，長時間不吃早餐很容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。

責任編輯:李超群