如果哺乳期媽媽們的奶水不多，應(yīng)該怎么辦呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、一定要堅(jiān)持多喂

這個小編是深有體會的。小編是剖腹產(chǎn)，差不多一天后才能進(jìn)食。這段期間，寶寶用奶瓶喝奶粉，導(dǎo)致等我有奶的時(shí)候，她已經(jīng)不認(rèn)可了。

我差不多真得想要放棄了，因?yàn)樗浅７浅Ｅ懦?，她吮吸幾口就開始各種不爽及大哭，但是我媽媽和姨媽對我輪番勸導(dǎo)，我最終堅(jiān)持下來，并且成功讓寶寶從排斥到迷戀。

后來看到一些孕產(chǎn)方面的書籍才得知，寶寶的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌，而催乳素是促進(jìn)奶水合成和分泌的重要組成部分，因此，堅(jiān)持多喂不會錯。

2、一定要休息好

有些新手媽媽，因?yàn)橛凶约旱膵寢?、婆婆或月嫂的幫忙，除了喂下奶，基本不用自己做些什么，這時(shí)候一定要趁這個機(jī)會好好休息，而不要躺在床上看手機(jī)了。

奶水的合成和分泌是受一些激素的影響的，而規(guī)律的睡眠和休息會有利于激素的平衡，從而有利于奶水的分泌和合成。

3、一定要多喝水、多喝湯

奶水中的90%都是水分，因此，多喝水、多喝湯是有利于奶水的分泌和合成的。小編在喂奶期間，每次出門后回家，屁股還沒落地，小編媽媽就已經(jīng)端過來一大杯水讓我干了，每次吃飯還總是特地為我熬上一小鍋小米粥，喝那些下奶的湯水更是家常便飯。

成人每天和水大概在1200毫升左右，對哺乳期的媽媽來說，每天還要多補(bǔ)充1000毫升左右，這1000毫升可以通過喝水、喝湯、喝粥等方式實(shí)現(xiàn)，但是切記，下奶湯一定要少油少鹽，對媽媽們和寶寶們才更有益。

4、一定要保持心情愉快

這一點(diǎn)非常非常重要。有一些哺乳期媽媽，本來奶水很好，因?yàn)楹屠瞎只蚱牌鹏[矛盾，長時(shí)間生悶氣，奶水質(zhì)量就越來越差，奶水也越來越少。這是非常得不償失的一件事。因此，哺乳期媽媽要保持心胸開闊、心情愉快，而媽媽們的家人也很關(guān)鍵，要體諒媽媽們的緊張和焦慮，盡量去創(chuàng)造一個輕松舒適的喂哺環(huán)境。

以上就是哺乳期媽媽的奶水少怎么辦的內(nèi)容介紹，如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關(guān)新生兒護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗