對于很多新手媽媽來講，如何給寶寶哺乳，都是從外界學來的，所以，最容易輕信母乳喂養(yǎng)四大謠言下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

媽媽要比平時多喝水！

很多人會誤認為，媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶，這樣會讓媽媽丟失很多水分，需要大量補水。而對于哺乳期媽媽來說，最好的無熱量飲料就是清水，因此在喂奶前，可以先喝一杯水。不過，本來大部分女性每天至少需要8大杯水來滿足身體需要，如果因為哺乳期而刻意多喝，那就容易過量了。喝水原則就是：只要感覺口渴就喝——但也要千萬注意，不要喝得過量，適量最好。

乳房會變成米袋子！

很多愛美的媽媽都由于聽說用母乳喂養(yǎng)寶寶后乳房會下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營養(yǎng)來源。專家表示，因母乳喂養(yǎng)會導致的乳房下垂只是暫時性的。

懷孕后媽媽乳房會因為激素而變大，而生產完后，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，愛美媽媽在產后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，并使乳腺充分發(fā)育，對乳房保健更有利，還有利于產后媽媽的恢復身材。

如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當?shù)陌茨θ榉康鹊取?

哺乳期不能減肥！

很多媽媽在懷孕的時候會吃很多的東西，為生產和哺乳提供充足的能量。但有研究發(fā)現(xiàn)，一些在懷孕期間形成的新習慣會在產后持續(xù)下去，尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點心、運動減少等。但是一些媽媽想要產后恢復好身材，又聽信哺乳期媽媽不可以減肥的謠言，只好選擇不給寶寶喂母乳。

其實哺乳期本身是非常瘦身的，媽媽們堅持每天哺乳便可以消耗500卡路里，這可以是真的躺著也瘦身。所以在哺乳期，媽媽只要注意飲食、均衡搭配。吃得健康便可以輕輕松松慢慢的瘦下來，如果加上適量的運動就更好了，運動不影響母乳的味道。

吃得多奶水才足！

這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區(qū)了！認為母乳喂養(yǎng)的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最后不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎，影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。

其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這并不代表要多，而是應該要吃得適量。事實上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，健康媽媽還要盡量不要吃高糖、高脂肪沒有營養(yǎng)的垃圾食品，這樣對自己和對寶寶都不太好哦！

以上就是母乳喂養(yǎng)四大謠言介紹，如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關新生兒護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網哺乳技巧安全常識欄目。

責任編輯:王小麗