男同胞們，不要以為生育能力是與生俱來(lái)、理所當(dāng)然的。如果你想要個(gè)小寶寶，就需要重視自己的健康，特別是隨著年齡漸長(zhǎng),更需要重視健康問(wèn)題。那么哪些因素會(huì)影響夫妻的生育能力呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

哪些因素會(huì)影響夫妻的生育能力

眾所周知吸煙有害健康，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這種危害更為明顯。無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)吸煙，都會(huì)影響女性的正常孕育。有研究表明，吸煙會(huì)增加不孕和宮外孕的危險(xiǎn)。這是因?yàn)闊熑~中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發(fā)生異常，從而造成不孕或?qū)m外孕。另外，吸煙的女性絕經(jīng)的年齡普遍比不吸煙者提前了兩年，這意味著尼古丁將縮短你的生育期限。過(guò)量飲酒可損害卵巢功能，使女性激素分泌異常，導(dǎo)致不排卵和無(wú)月經(jīng)。

對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，而且也會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長(zhǎng)期大量地吸煙者更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。酒精對(duì)男性生殖系統(tǒng)的傷害，使精子數(shù)量減少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，從而會(huì)影響受孕和胚胎發(fā)育。所以準(zhǔn)爸爸不要鋌而走險(xiǎn)，還是少碰煙酒為好。

想要孕育健康的小寶寶，規(guī)律生活方式也是十分重要的。你要先把不良的生活習(xí)慣暫時(shí)擱一邊。做到生活方式有規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，改掉壞的生活習(xí)慣，比如熬夜等，對(duì)寶寶的到來(lái)是非常關(guān)鍵的。

對(duì)男性和女性來(lái)說(shuō)，飲食也與生育能力密切相關(guān)。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都需要堅(jiān)持均衡飲食，以提高孕育小寶寶的幾率，而且還能提高孕育健康寶寶的幾率。對(duì)此，孕育專家李紅主任建議，在孕前就應(yīng)該開(kāi)始有意識(shí)地調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，平衡碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。如果越早行動(dòng)起來(lái)，孕育健康寶寶的幾率越高。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉